クンダリーニヨガの豆知識

クンダリーニヨガ」に関する豆知識を紹介します。

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クンダリーニヨガとは

クンダリーニヨガはインドのヨギ、バジャン氏によって考案されたヨガです。
脊柱の一番根底のクンダリーニ(尾てい骨のあたり)を軸に、身体中を流れる7つのチャクラ(サンスクリット語で”車輪”を表す言葉で、生命エネルギーの特殊なセンターを意味しています)を開いていくためにアーサナを決められた順番で行います。
”火の呼吸”で有名なヨガです。ポーズを取る際に、非常に速い呼吸を行い、有酸素運動の効果を高めます。格闘家やアスリートが実践していることでも知られています。

クンダリーニヨガはこのような方におススメ

・アスリートの方
・ダイエットを目指す方
・早い効果を求める方 など

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サービス・料金

1回 3,000円~ *トライアルレッスンあり。

格闘家やアスリートのトレーニングなどにも利用されることが多く、”火の呼吸”をポーズを取りながら行うため、ハードなヨガです。
精神鍛練や体づくりに適しています。初めての方はトライアルから徐々にマスターしてきましょう。

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