新宿区、ウォーキングのお店、サロン、治療院、スタジオ、スクールの一覧 - バイタルなび

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自分らしく生きるためのマネー研究会「マネ研β」

ウォーキングとは

ウォーキングとは、歩くことによる健康法です。時間を掛けてゆっくり歩くことにより、体内に酸素を取り入れる「有酸素運動」ができます。

手軽さはもちろん、様々な効果が期待できることから、人気のエクササイズです。
私たちの生命維持装置である心配機能や脳をはじめ、内臓や筋肉、精神まで向上できると考えられています。

まずは、続けることから。初めから「今日は1時間歩く!」など大きな目標を立てずに、買い物や通勤など、毎日の行動に少しずつウォーキングを取り入れていきましょう。

東京都

東京都は関東地方に位置し、日本の首都であり、産業、文化の中心地でもある。 もともとは徳川家康が開いた江戸幕府が置かれた場所であり、産業や文化が大いに繁栄した都市だった。 幕末以降、明治維新を経て、「東京」と表記されるようになり、明治新政府の首都機能が置かれさらに繁栄を続け、現在に至る。 日本や各国の調査によると、「世界の都市ランキング」や「世界で住みやすい都市」などで上位にランクインしている。 また、日本の人口の10%が東京都に集中し、日本一人口が多い都道府県であり、人口密度も日本一である。 少子化による人口減少が地方都市では切実な問題となっているが、東京都は人口増加を続けている。 東京都は、商業・文化都市であると同時に、自然豊かな都市でもある。多摩地域は冬季の気温が低く山岳地域では大雪が降ることもある。 一方、小笠原諸島、伊豆諸島は年間を通じて温暖で海の幸に恵まれた地域でもある。