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太極拳とは

太極拳とは中国に起源を持つ武術の一つで、ゆっくり流れるような動きが特徴です。「気」と「技」を使う武術ですが、健康や長寿によいとされ、中国では朝、公園に集まり練習をしている姿がよく見受けられます。

実際にやってみると、優雅な見た目とは裏腹に、かなりしんどいです。確かに、太極拳を毎日行なえば、それなりのエクササイズになりますよ。