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マネープランをデザインしよう自分らしく生きるためのマネー研究会「マネ研β」
クンダリーニヨガはインドのヨギ、バジャン氏によって考案されたヨガです。 脊柱の一番根底のクンダリーニ（尾てい骨のあたり）を軸に、身体中を流れる7つのチャクラ（サンスクリット語で”車輪”を表す言葉で、生命エネルギーの特殊なセンターを意味しています）を開いていくためにアーサナを決められた順番で行います。 ”火の呼吸”で有名なヨガです。ポーズを取る際に、非常に速い呼吸を行い、有酸素運動の効果を高めます。格闘家やアスリートが実践していることでも知られています。
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