【健康に生きるための３つのポイント】
「健康に生きたい」…誰もが持っている願いです。しかし、現代の忙しく不規則な生活や社会環境の中で、その願いを叶えるのは難しくなってきました。私たちの行なっているホットヨガには、その願いを叶えるための3つのポイントがあります。
・ひとつめは、体を温めるということ。
・ふたつめは、深い呼吸をするということ。
・みっつめは、内面と外面、両方から本来の身体機能を取り戻すということ。
このポイントを実践するホットヨガによって、私たちは「願い」以上の生活を手に入れることができるのです。
【自分の理想をＥ・Ａ・Ｕ（オー）で手に入れる】
ストレスのない優美な時間。
しなやかで引き締まった調和のとれた精神と肉体。
不自然なダイエットでは得られない洗練された本来の美しさ。
しかし、それは何も新しいことではなく、今までの私たちの日常を見直すことなので0す。
初心者の方から上級者までレベルに合わせた様々なコース
ホットヨガスタジオO（オー）では、ホットヨガが初めての方から、じっくりホットヨガに取り組みたい方まで、皆様にお楽しみいただくために、様々なコースをご用意しております。 各スタジオによってスケジュールが異なりますので詳細は 各店舗のスケジュールをご確認ください。
ホットヨガ初心者の方大歓迎です
ホットヨガは、初心者からスタートされる方がほとんどです。身体が硬い方、ヨガの経験がない方もどうぞお気軽にスタジオへお越しください。むしろ身体の硬い方ほど、効果を実感される場合もあります。
更衣室、シャワールームは完備しております。レッスンは完全予約制になっております。お電話でご予約下さい。初回レッスン時は、開始30分前までにお越し下さい。初回レッスンはライトコース、リラックスコースをお勧めします。
◆トライアル時ご用意いただくモノ◆
・運動が出来る格好（Tシャツ、スパッツなど）
・替えの下着
・お水1リットル以上（スタジオでも販売しています）
・身分証明書
・シャワー用のタオル（スタジオでのレンタルもあります）
※レッスンは裸足で行いますので、シューズなどのご用意の必要はございません。
※レッスン開始から10分以降は途中入場ができませんのでご注意下さい。
※ご質問等は、お電話またはメールにてお問い合わせ下さい。
※当スタジオは女性専用となっております。(梅田店を除く)
※食事はレッスンの2時間前までにお済ませ下さい。