スタジオZEN | 杉並区成田東 南阿佐ケ谷駅 ヨガのお店‐バイタルなび

「スタジオZEN」は南阿佐ケ谷、阿佐ヶ谷、杉並区成田東、ヨガ、パワーヨガ、瞑想、ストレッチ、アシュタンガヨガなどのお店

お店データ profiles

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住所 東京都杉並区成田東4-10-15
営業開始 10:30
営業終了 21:00
定休日 祝祭日および第5週目はお休みです
アクセス 東京メトロ丸ノ内線 南阿佐ケ谷駅 徒歩1分少々
JR中央線/JR総武線 阿佐ヶ谷駅 徒歩12分
URL http://www1.odn.ne.jp/yogastudio-zen/

バイタルなびデータ

キーワード 駅近  日曜祝  女性スタッフ常駐 
カテゴリ ヨガ パワーヨガ 瞑想 ストレッチ アシュタンガヨガ
クチコミ件数 0 件
ファンメンバー 0
駅近日曜祝女性スタッフ常駐

お店からのメッセージ

私たちの本質は『愛』です。『愛』から出来ています。

それを『エネルギー』と呼ぼうと『神』、『波動』、『魂』と呼ぼうと言葉は問題ではありません。それはただ喜びに溢れています。

ところが間違った習慣、生活パターン、思考パターン、食生活によって、心と身体は分厚い殻を作っていきます。心身は、本来のバランスからずれることで重くなり、苦痛を起こしてそれを知らせるようになります。なかには苦痛を無視して感じないほどにマヒしてしまっている人もいます。自分の中からの、本当の要求にフタをして、生活するために分厚い殻をまとい、外にあわせて損得から行動をとることで、ますます心身は重くなっていきます。

しかし、ヨガのアーサナ(ポーズ)で身体の流れを良くし、心身の観察で自分の中から沸きあがってくる声を聴く訓練をすることで、少しづつ本当の声をチョイス出来るようになっていきます。ヨガでは、どういう事をすると嬉しくて、どういう事をすると悲しくて・・・と同様に、どんなポーズを取ると、どこが、どのように辛かったり、気持ち良かったり、どんな感覚や感情が出てくるのかといった、色々な現象によって起ってくる変化を観察します。変化するものは本当の自分ではありません。日常に追われ、外にエネルギーを発していては気がついていかれません。自分にエネルギーを向けて心の動きに集中することによって、心のおしゃべりを見ているもう一人の自分がいることを発見します。緊張を解放していくことで、流れの良い、命の輝きのある、そして喜びのあるエネルギッシュな自分へと戻っていきます。生命のエネルギーを知り、その人その人にしかない音色を愛で、奏でるようになっていくのです。本来1つのエネルギーから全てが出来ていることを、頭で理解するのではなく、体感し、生かされていることに感謝せずにはいられない自分へと戻っていきます。今まで無意識に自分を作ってきたのを、これからは意識的に自分を創造していきます。無意識の不安からのエネルギーではなく、しっかりと意識された愛からのエネルギーで輝いていくのです。

メニュー

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ヨガ一般クラス


3,000円~13,000円

パワーヨガ ZENスタイル


3,000円~13,000円

ムービングスタイル


3,000円~13,000円

ヨガバレエ ストレッチクラス


3,000円~13,000円

定期瞑想会


3,000円~13,000円

お店の特徴

ヨーガとストレッチをメインとしたスタジオです。

【ヨガクラス】
ヨガクラスは初級クラスから、中級以上の方向けのクラスまで全3クラス開催しています。
初級クラスでは、身体の硬い方、運動不足の方でも無理なく楽しくはじめられます。
中級者コースではアシュタンガヨガのプライマリーシリーズをベースにしています。力強さと柔軟性、体力と精神力を養いたい方、身体をほぐしてリフレッシュしたい方に最適なクラスです。またダンスや武道等の勉強をしている方にとっても最適です。
中級者以上のクラスは、いくつかのシークエンス(一連の動作)で構成されているムービングスタイルです。続けることで心身ともに強く柔軟になっていきます。
また、定期的にどなたでも参加できる瞑想会も実施しています。


【ストレッチ】
ヨガの要素を取り入れながら、音楽に合わせて流れるように、ストレッチしていきます。柔軟な体、整った、バランスの良いプロポーションつくりをめざします。


【フォトスタジオ】
フォトスタジオが隣接しています。
オーディション用写真撮影や写真教室を開催しています。こちらもお気軽にご利用ください。