フレッシュマン‐やまや - はり灸・ほぐし・アロマテラピー -‐コラム‐バイタルなび

コラム Column

フレッシュマン

山下 和芳

【山下 和芳】

やまや -はり灸(鍼灸)・ほぐし・アロマテラピー-


新年度も始まって、1週間過ぎましたね。

通勤電車では、まだまだ初々しい新社会人の方を見て『自分にもこの初々しさが欲しいな~』と思ってしまいます、笑


新社会人の方だけでなく、転勤や転職、進学で、新しい生活、新しい環境に変わる人も多い季節だと思います。

新しい職場や環境に飛び込むときって緊張しませんか?


そこで、緊張、あがり症の話です

緊張する人と緊張しない人。
何が違うんでしょうか?

緊張するような状況に置かれた時、当たり前なんですが
『失敗しないように!うまくやらなきゃ!』

って思ってしまいます

これで余計緊張に拍車がかかってしまうんですね


人前でも堂々としてる人は
『失敗なんかしない!』と考える、自信家の人
『失敗くらい誰でもするし、失敗しても大丈夫!』と思ってる人

が多いみたいです。


緊張すると呼吸も浅くなって頭に回る酸素量も減り、思考がうまく働かなくなります。


なので新人の皆さん、
『新人さんは失敗しても当たり前』
と周りの人たちはきっと思ってくれています。
うまくやろうとせず、どんどんやっていきましょう

それでも緊張しそうなときは深呼吸して、頭に新鮮な空気を運んで頭をリフレッシュさせましょうね

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