緊張‐やまや - はり灸・ほぐし・アロマテラピー -‐コラム‐バイタルなび

コラム Column

緊張

山下 和芳

【山下 和芳】

やまや -はり灸(鍼灸)・ほぐし・アロマテラピー-


表情が作りにくかったり、目がピクピクしたり、、、
顔がこわばる、引きつるなんてことありませんか?

ストレスの多いとき、緊張してることが多い時は、首や肩、そして顔にも力が入っていることが多いんです。
だから顔も疲れちゃうんですね・・・

お店に来た人にはこういう時は『顔鍼(美容鍼灸)+アロマ』をお勧めすることが多いんですが、今回はお店でじゃなく、自分でできる対策です

そんな人に自分でできるケアとしてお勧めなのが頭や顔のマッサージです

体を動かすのと同様に、顔も筋肉が動くことで表情を作ります。

運動する前やした後にはストレッチやマッサージなどのケアをカラダにはしますよね?

でも顔は毎日しっかり使っているのにあんまりケアをしてもらっていません

なので、カラダと同様に顔の筋肉もケアをしてあげれば回復しやすくなっていきます

あと、頭も顔の皮膚とつながっているので一緒に軟らかくしてあげれば効果倍増ってことです

ただ、こういった顔に出てくる症状は、精神的な疲れ、休めていないことのサインでもあります。

ケアにプラスして、ちょっとリラックスする時間をつくってあげましょうね

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