サービス案内 - 健康ダイアリー

健康ダイアリーは、健康的な生活習慣をサポートする行動サポート型の健康管理ツールです。もちろん、健康的な生活を実践した結果としての数値（体重や体脂肪率）なども、グラフで一目瞭然です。

毎日5分の健康習慣で健康的な美しさを手に入れよう！もうメタボとは言わせない！楽しい人生を満喫しよう！

何をしたらどうなるか、日々の活動と活動状態との因果関係が分かり、健康ためにすべきことを知ることができます。

ダイアリーは健康習慣のスケジューラーです。健康習慣のみならず、日々のスケジュールや健康習慣の結果も併せて管理できます。マンスリー、ウイークリー、デイリーの三種類の表示ができるので見やすく便利。健康的な生活をおくるための強い味方です。

※プロフィールに表示したくない項目は、健康ダイアリー設定にて、表示しないように設定できます。

左の画像はダイアリーのデイリー表示の例です。

: 自分の対象を数字（-100～100）で入力できます。
過去のスケジュールを参照し、何をしたら、結果としてどのような結果になるか、ご自分で検証するための材料になります。
: お通じの回数やコメントを入力保存できます。
: 健康習慣目標で設定した項目が表示されます。今日やるべきことが一目瞭然。また、健康習慣目標とは関係なくスケジュールの登録、表示もできます。
: 健康習慣目標に対しての結果が保存できます。
: 食事の画像を保存できます。何をどの程度食べたか、写真で一目瞭然。カロリー計算をするまえに、まずは目で見て把握することから始めましょう。
: その日の体調や出来事について、コメントを保存できます。
: リラクゼーションサロンや治療院など、お店に行った時の感想などを保存できます。お店探しやお店に行った後の経過観察などにご利用ください。
: 結果としての数値を保存できます。もちろんグラフ表示も。
利用できる数値：
快調指数 / 体重 / 体脂肪率 / ウエスト（お腹周り） / 消費カロリー / 摂取カロリー / 基礎体温 / BMI / 睡眠時間
: メンバーからのコメントを受け付けます。あなたの励みになるでしょう。

食事管理といえば、摂取カロリーや栄養バランスなど様々なことを考える必要があります。ただ、現実問題、いつもカロリーやバランスを考えて食事していても、それを記録するのは大変です。そこで食事アルバムでは、食べた物を写真として記録しておくことをおススメしています。
写真を見れば、食べすぎなのか、バランスが取れているのか、大体わかるでしょう。まずは、カジュアルに始めましょう。