皆さんコメントありがとうございます。
教えていただいたものを
少しでも生活に取り入れられるようにやってみます^^。
ありがとうございました。

手足の冷え辛いですよね。
考えられるのは、リンパの流れが滞っているかもです。

簡単に流す方法は、鎖骨のくぼみにクリームやオイルなどをつけて軽くさすり、
その後に、手首と足首をぶらぶらさせる運動をしてはいかがでしょう？
実際お見せ出来れば良いのですが、
手首をブラブラ上下に揺らす運動は、リンパ液の流れを促します。
がん予防にもなるそうです。

そちらがダメな場合は、お腹（おへその下）を温めるのも良いと聞きます。
参考になれば良いですが。

私も体の冷えが気になる一人です。定番ですが寝る前に『養命酒』を飲むようになってから、冷えが気にならなくなりました。
飲み始めて3ヶ月ほどですが、気がついたら気にしてなかったという感じです。
劇的に冷えが解消されるわけではないですが、生薬を続けて取ることはいいようです。風邪もひかなくなりましたよ！昔からロングセラーを続けているのも納得です。

benny0228さん　こんにちは。

体を動かしてみてはどうでしょうか。ランニングやウォーキング、ヨガなどもいいかもしれません。

私は、低体温（平熱35.5度）で、冷え性。特に手足の先が冷え、冬は湯たんぽが欠かせません。
そんな私ですが、週一くらいでランニングをしていると、冷えが緩和されます。
また、不規則な生活や深夜遅くまで起きていると冷えがひどくなるので、できるだけ規則的な生活、早寝、早起きを心がけてます。

30代後半、男性の意見なので、ひょっとしたら女性には当てはまらないかもしれませんが、ご参考までに。