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疲労回復の検索結果

71 件中 6170 件目


  • クロイワ マサアキ

    久しぶりのマラソンー女性トレイラー

    クロイワ マサアキクロイワ鍼灸治療室

    山岳を走り回るトレイルをしている若い女性、2週間に一回くらい仕事の疲れやストレスを癒やすべく、練習の疲労回復を図るべくコンディショニング目的で鍼治療にくる。あまり走り込みができないままに、3月20日に鍼治療に来た後3月25日の佐倉マラソンに参加。<無事完走、好天に恵まれ走りや...

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  • ヤスエ

    継続的なラジオ体操で怪我の予防

    ラジオ体操は、人体のほとんどすべての筋肉と関節を動かすように構成されているので、柔軟性が高まります。また、血液循環が盛んになるので、新陳代謝が活発になり疲労回復にも役立ちます。 ラジオ体操は「日常生活ではほとんど行われない体の動き」を多く含んでいます。毎日ラジオ体操を続けてい...

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  • 鈴木

    夏バテによい食材、ビタミン&クエン酸

    戻り梅雨らしくパッとしない天気が続いていますが、蒸し暑いです。 お客様でも食欲がなくだるいと夏バテしているとの声を聞きます。 そこで夏バテに良い食材をご紹介します。 ◎夏バテとは 疲れやすい・だるい・食欲がないなど、 急激な暑さの変化に体がついていけず 胃の働きが弱まり食欲が...

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  • 小笠原 真巳

    ☆★Genkiのつぶやき★☆

    「一年の最後はやっぱり大掃除・・感謝感謝の窓全開」(^.^) そして、ストレスを溜め込まないで!この1年間頑張ったご自分へのプレゼント♪として・・”宝石温熱ヘッドキュア”はいかがですか?(*^_^*) 水もオイルも使わず、オールハンドで 頭皮をしっかりとらえ優しく頭をほぐして...

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  • クロイワ マサアキ

    スポーツと試合参加

    クロイワ マサアキクロイワ鍼灸治療室

    今日は、明日3000メートル走に出る60才代の男性、ボーリングの学生全国大会に出る20才代の男子学生に、何れも大会前の疲労回復、コンディショニングの為の鍼治療をしました。筋肉疲労を十分に緩解させ、精神的な落ち着きを助長させましたが、明日の成績がどうなるか、少し心配です。

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  • レイキマスター 橋爪

    ナンバ歩きをご存知ですか?

    あなたは“ナンバ歩き”なるもの、ご存じですか? このところ、私はこれにはまっています。 この歩き方は、古武術研究家の甲野善紀氏によって 知られるようになり、アテネ・オリンピック前後からは トップアスリートの間でも話題になっているそうです。 簡単に言えば、右足を出したら右手、左...

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  • クロイワ マサアキ

    トライアスロン・ランナー

    クロイワ マサアキクロイワ鍼灸治療室

    69才の患者様でトライアスロン・ランナーが、2週間前の別の大会の疲労回復に治療に通われ、先週日曜日(9月5日)、佐渡での国際Aタイプのレースに挑戦しました:スイム(遠泳)3.8km、バイク(自転車)190km、ラン(マラソン)42.2kmという順調に推移しても15時間位掛かる...

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  • 小笠原 真巳

    ~塩入り半身浴~

    塩入り半身浴がマイブームです。塩は、精製されたものではなく私は、昔ながらの塩田で作った塩を高熱で焼いた塩を入れてます。(ちなみにキパワーソルトと言って価格は、250グラム入りで1,260円のを使用) 浴槽にお湯を膝下くらいまで入れて、焼き塩を入れて足をつけます。浴槽のふちに腰...

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  • ヤスエ

    足ツボ刺激で健康を維持

    足の裏には人体のツボ(経穴)が集中しています。 この足ツボに刺激を与えることで、筋肉の緊張をほぐす、血液・リンパ液の循環を促進する、神経や内分泌の働きを活性化する、内臓の働きを調整する、体調を整える等が可能となり、これにより気血水の流れを正常にして、自然治癒力と免疫力を高める...

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  • クロイワ マサアキ

    スポーツへの復帰

    クロイワ マサアキクロイワ鍼灸治療室

    腰痛でマラソンが出来なくなっていた40才台の男性、数回の鍼治療で、腰痛が治りジョッギングを開始され、この連休に30Km走り、翌日疲労回復の意味でゆっくり20Km走られました。疲労回復が順調で、大きな凝りや痛みはありませんが、すこしハムストリング(大腿後部の筋肉)に張りがあると...

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