マタニティヨガの豆知識

「マタニティヨガ」に関する豆知識を紹介します。

マタニティヨガとは

マタニティヨガは妊婦さんのためにアレンジされたヨガです。安定期に入られた妊婦さんを対象としています。ヨガの呼吸とさまざまなポーズを行うことで、妊娠中の腰痛や肩こりなど不快な症状を取り除き、骨盤やそのまわりの筋肉をゆるめ出産に備えることができます。
また、意識的にヨガの呼吸を行うことで、マタニティーブルーなど精神的なストレスを緩和させます。
マタニティヨガといえば、産前に行うものでしたが、最近は産後のシェイプアップのためのコースもあります。

マタニティヨガはこのような方におススメ

・妊娠中の腰痛や肩こりが気になる方
・妊娠中でも適度な運動を取り入れたい方
・産後のシェイプアップを目指す方　　など

サービス・料金

1回　2,000円～等。

無理をしない程度に臨みましょう。呼吸法などを身につけスムーズなお産を目指しましょう。

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