ベビーヨガの豆知識

ベビーヨガとは

ベビーヨガは、生後2ヶ月から18ヶ月程度の赤ちゃんとその親（特にお母さん）を対象としたヨガです。発祥はアメリカで母子の触れ合い、コミュニケーションを目的に考案されました。

赤ちゃんと親が一緒にヨガを行うことによって、赤ちゃんにとっては、ベビーマッサージやスキンタッチと同様の効果が期待できます。
具体的には、赤ちゃんの便秘の緩和やバランス感覚の育成、血行の促進、情緒安定に効果があるとされています。また、親にとってもメンタル面で良い効果があるとされています。

また、親（特にお母さん）にとっては、産後のケアや育児の疲れ・不安の解消が期待できるので、赤ちゃんにも優しく接することができるでしょう。