「ホットヨガ」に関する豆知識を紹介します。
ホットヨガはアメリカのビクラム・チョードリー師により考案されたヨガです。アメリカではビクラム・ヨガと呼ばれています。 ホットヨガは伝統的なハタヨガを、温度40度程度、湿度65％程度の部屋で行います。 温かい部屋でヨガを行うため、身体が温まりやすく、汗をかきやすくなります。大量に発汗するため、デトックス効果もあるとされています。
会員登録すると、マイページ作成、クチコミ評価記入など、便利なツールが使えるようになります。