「パワーヨガ」に関する豆知識を紹介します。
パワーヨガは、アシュタンガヨガをベースに、1990年代にアメリカで考案されたヨガです。アシュタンガヨガの、呼吸（プラナヤーマ）をつけて速いテンポでアーサナーを行うスタイルを、更にダイナミックにそして速いテンポにしたのが、パワーヨガです。 パワーヨガは、従来のヨガより筋肉トレーニング的要素が強いため、運動量が多く、より多くのカロリー消費が期待できます。 専門のスタジオに行かなくても、フィットネスクラブやスポーツクラブのメニューとして用意されているため、気軽にレッスンを受けられます。
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