「ピラティス」に関する豆知識を紹介します。
ピラティスはドイツ人看護士ジョゼフ・ピラティス氏によって発案された「ヨガ」や「バレエ」のエッセンスを取り入れたエクササイズです。
考案者のジョゼフ・ピラティス氏が第一次世界大戦中、看護士として働くうちに負傷兵のリハビリのため「ベッドを改良して行うフィットネスプログラム」を開発しました。これがピラティスプログラムの原型です。 ピラティス氏は後にアメリカに渡りスタジオを開くと、ピラティスプログラムは、スポーツ選手らに支持され、次第に広まっていきました。
呼吸法を使いながら、ゆっくり動くのが特徴です。結果としてインナーマッスルを鍛える事を目的としています。
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