「ルーシーダットン」に関する豆知識を紹介します。
ルーシーダットン（Rusie Dutton）とは、タイ語で『仙人体操』を意味する健康法です。仙人や林間修行僧が考案したと考えられていることから、このように呼ばれています。 タイでは、タイ古式マッサージと並ぶ伝統医学です。タイ古式マッサージと異なる点は、受動的に施術受けるのではなく、積極的に自分で取り組むことです。自分で身体のコリやゆがみを見つけ、解消するためにポーズを取り、呼吸を整えます。 ヨガに似ているように思われるかも知れませんが、そのポーズや呼吸方法は、ヨガとは異なります。 ルーシーダットンにより、血液の循環やリンパの流れを促進し、コリやむくみの解消、精神的な安定が図れると考えられています。
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