わたしはこれで痩せました

わたしはこれで痩せました

いちに「運動」
にに「食事」
さんしが「睡眠」
ごに「鍼灸」

何かというと、

１．運動
私の場合は、キューバの舞踊と格闘技「カンフー」そしてＹＯＧＡなどそのときの体調にあわせ、身体を動かしました。冷えが強いので水泳は身体に合いませんでした。

２．食事
バランスよくいろいろなサプリメントも試しました。しかし、サプリメントを摂ることで本来、身体に備わる「補酵素」の働きが悪くなり、サプリメントがないと生きてゆけない身体になってしまうのが怖くてきっぱり手を切りました。

３．睡眠
22時から翌2時の間に睡眠することが大切なのだそうです。この時間帯が一番「成長ホルモン」が活発に作用し、その日の疲れを取り去ってくれるそうです。

５．鍼灸
なんといっても、これをはじめてから「太らない身体」になりました。鍼灸には「デトックス（毒素排泄）」効果があります。新陳代謝を高め、身体に要らないものはきちんと排泄できる「溜めない」身体になれるのです。ストレスも脂肪も「溜めない身体」、理想ですよね！

また、新陳代謝が高まるため美肌の効果も抜群です。高級な美容液を買わなくても自分の身体の中にある「美容液」が肌を潤してくれます。不妊治療や生理不順の治療で「肌がきれいになる」「太らない」といった声はよく耳にします。

＊いろいろなダイエットを試し、エステにもトヨタのレクサスが１台買えるくらい投資しましたが、結局はその場限り。永遠はありませんでした。また時にはダイエットのしすぎで入院まで。身体を壊してまでのダイエットそれは意味があったのでしょうか？
いまはプチ整形やいろいろなエステが流行り、簡単に美しくなれますが、それは本来の自分の身体なのでしょうか？

2006.3.13　養精鍼灸院