ママゴコロくらぶ

【妊娠期のカラダと心をほぐすマタニティ・ヨーガ】

日本マタニティ・ヨーガ協会が妊婦向けに発展させたヨガで、
15週以上の正常な妊娠経過の方に無理なく行っていただけます。
体を柔軟にし、妊娠による腰痛や肩こりなどにも良い影響があります。
また分娩時に必要なポーズや呼吸法も組み込まれており、実用的なヨガです。
緊張しがちな妊娠期。自宅でも緊張してしまう方には、またとないリラックスタイムとなることも多いようです。

マタニティ・ヨーガによって快適なマタニティライフを楽しみ、
元気に♪赤ちゃんに会えるまで過ごしましょう。

●ヨガの後、ミニレクチャー＆座談会（お茶＆手作りお菓子つき）あり
●健康運動指導士・管理栄養士の生活・運動・栄養のアドバイスが受けられます

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★講師
浦松治子（日本マタニティ・ヨーガ協会会員）

★場所
東京都調布市国領町　調布市市民プラザあくろす３F　和室

★日時
マタニティ・ヨーガ：毎月第1・3・4木曜日

※ご予約＆くわしい日時などについては　ママゴコロくらぶ 　よりどうぞ

タイトル	分	金額
◆単回　(要予約）	60 分	2,000 円
ボイスレクチャーCD(教材)		2,000 円

タイトル	分	金額
3回チケット	180 分	6,000 円