足立整体院

ソフト整体・腰痛・肩こり・膝痛・Ｏ脚矯正・小顔矯正・・・

長野県　松本市の　整体院

ご利用になる前に Believing in Quality

ポジショナルリリースとは？

１．まず、圧痛点を探します。

２．そして、圧痛点を押しながら痛みが軽減する姿勢を約90秒間キープします。

⇒なぜ？
この格好が筋肉が一番短くなる格好だからです。筋肉の中には筋紡錘と言うセンサーが入っていて、これが狂って、間違った情報を脳へ送ると、筋肉を常に短くしようします。
押すと筋肉が伸びるので、その筋肉のセンサーが狂っていると『痛い』と言う危険信号を出します。伸ばして痛いなら、短くしてやれば痛みは消える訳です。つまりセンサーが狂ってるわけですネ。

３．90秒間経ったら、ゆっくり戻します。

楽で気持ちが良く、痛みも伴わないので
　　　　　　　　　　　　　　　　女性の方も安心して受けられます。

マッサージ＝筋緩和操作について

ポジショナルリリースが伸張痛を緩和するのに対し、マッサージは短縮痛に対して効果を発揮します。マッサージは筋硬結（硬い固まり＝コリ）を一旦壊して、筋肉を正常な筋細胞として再生させます。しかし、筋肉にいきなり強い圧力を加えると、挫傷（筋肉の繊維が断裂）した状態になり細胞を破壊してしまいます。これがいわゆる「揉み返し」と呼ばれる症状です。

「もみ返し」とは
１　強もみにより、筋膜や神経鞘の細胞を損傷（損傷反応）
２　頸椎のずれ（損傷反応）
３　もみすぎによる新陳代謝の過亢進により、かえって疲労物質が蓄積する（もみ返し）
４　筋などが緩みすぎてしまう（もみ返し）
５　頸椎が周辺靭帯が緩みすぎてしまう（もみ返し）

などがあります。
深層にある筋硬結（コリ）は数度に分けて緩解しなければいけません。
また、筋肉細胞が正常に再生する為には、約１週間を必要とするので、マッサージは1週間に一度程度にしましょう。