『骨盤体操』のご案内＆メインスケジュール予定
ぽっこりお腹！下がったお尻！
骨盤を正してシェイプアップしちゃいましょう！
当院の骨盤体操は「骨盤周りのストレッチ」、「筋力アップ」、「骨格の調整」と3種類の運動を行って頂きます。この運動で歪んでいる骨盤を整えながら骨盤周りの筋肉も鍛えて正しい状態を維持させます。運動は各月によって目的が異なり、1ヶ月間に秀1回のレッスンを4回行っていきます。
≪メインスケジュール予定≫
・4月 骨盤周りの硬い筋肉のストレッチ
・5月 衰えた筋肉の強化
・6月 ウエストの引き締め
・7月 ヒップアップ
・8月 美脚メイク
※途中参加もできます。