HOTYOGA STUDIO O
（ホットヨガスタジオ・オー）
銀座店

Elegance 優美な時間
Accord 調和のとれた精神と肉体
Urbanity 洗練された本来の美しさ
自分の理想をＥ・Ａ・Ｕ（オー）で手に入れる
HOTYOGA STUDIO O（ホットヨガスタジオ・オー）銀座店

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◆新規トライアルレッスン◆

※スケジュールはこちらをご覧ください。

新規限定トライアルレッスン
(お試しコース：2週間で2回受講可能)
初めての方でもお気軽にホットヨガを体験できます！
(初回受付店舗のみ利用可能。他店舗での受講は出来ません)
※ライトコース(60分)は、トライアル１回目の方は受講して頂けませんのでご了承下さいませ。

タイトル	分	金額
新規限定トライアルレッスン		3,000 円
(お試しコース：2週間で2回受講可能)

【ビギナーコース(50分)/ビギナーコース(60分)】
ヨガがはじめて、ホットヨガがはじめてでも、安心して無理なく受講できるように構成されたコースです。

トライアルでは、体を動かして大量の汗をかいている自分に驚き、心と体の爽快感を味わって下さい。

はじめはついていくのがやっとでも、自分のできる範囲で自分の体にあわせて行うことで、次第に熱さにも、ポーズにも体が慣れてくるのを感じます。まずは、心と体の緊張をほぐして、汗をたくさんかいてみましょう。また、リラックスしたいときにもお勧めのコースです。慣れてくると、初めて受けたときより変化している自分に出会える楽しみも味わえます。熱さが苦手な方は、ビギナー50コースでトライアルを。

受講時期の目安：トライアル～6ヶ月頃、初心者向け・リラックス系・体を慣らそう

【アクティブコース(60分)】

ビギナー60コース・ベーシック90コースに慣れたら、チャレンジしてみましょう。
ゆったりとしたポーズで体をほぐしたあと、連続性のあるポーズを繰り返す「太陽礼拝」を取り入れ全身をダイナミックに動かしながら、コア(体幹部)の強化と、内側からの燃焼を促します。「太陽礼拝」で活性化した身体を、再びゆったりとしたポーズでクールダウンし瞑想で締めくくります。
シェイプアップ効果も期待できます。流れるようなムーヴメント・フローの心地よさを、ぜひ体験して下さい！

受講時期の目安：6ヶ月頃～

【ライトコース(60分)】

ホットヨガスタジオだからこそ味わえる究極のリラクゼーションコース

このコースは主に、仰向け・うつ伏せ・座位のポーズで構成されています。
「体の重みをマットに預け、深く吸い、深く吐く」
ゆったりとした時間の流れに身を任せて、呼吸と共に自重力で体をひらいていくことで、身体の内側や深層部分への刺激をじんわりと感じるでしょう。
心身のリラクゼーションがもたらす効果は、柔軟性やポーズの安定感につながります。
やさしいポーズで緊張を緩めて、心と体をリラックスしましょう。
また、ポージングに行き詰まり感のある方、中上級者の方は、受講回数を重ねるごとに、新しい発見があるでしょう。

受講時期の目安：トライアル受講終了後、初級～オールレベル対象

【リラックスコース(60分)】

全体がゆったりとしているリラクセーション系プログラムです。様々な体位変換があり、全身を伸び伸びと動かしていきます。また、ゆらぎを含むポーズで背骨、骨盤など歪みを調整します。ゆっくりとポーズを行うことで、リラックスしながら体への波動(響き)を感じていきましょう。

【スクィーズクラス(60分)】

このクラスは、脂肪燃焼コースがハードすぎると感じる方向けのやさしいダイエット目的のクラスです。
ポーズ展開にリズムがあり、楽しく体を動かし、あっという間の60分を楽しみながら、ぷるぷるが気になる二の腕や、背中から腰周りにかけてのぷよぷよお肉を効果的に刺激しましょう。
常設のビギナーコースやベーシックコースと併用することで、さらに、効果が実感できることでしょう。

◆会員様料金表◆

※スケジュールはこちらをご覧ください。

タイトル	分	金額
入会金		5,000 円
【回数券】1回券		3,000 円
5回券（1回2,700円/2ヶ月）		13,500 円
10回券（1回2,400円/3ヶ月）		24,000 円
30回券（1回2,100円/6ヶ月）		63,000 円
50回券（1回1,950円/1年間）		97,500 円
100回券（1回1,500円/1年間）		150,000 円
【フリーパス】1ヶ月券		24,000 円
3ヶ月券		63,000 円
6ヶ月券		125,000 円
1年券		200,000 円

オプションメニュー Optional Menu

◆その他オプション◆

タイトル	分	金額
ヨガマットレンタル		300 円
ヨガマットレンタルフリーパス（期限なし）		1,000 円
レンタルバスタオル(2枚目以降)		100 円
レンタルフェイスタオル(2枚目以降)		50 円
ミネラルウォーター(フィレッテ1.5L イタリア産		315 円