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アーユルヴェーダについて

アーユルヴェーダとは
5000年以上も前に古代インドで生まれた伝統医学で、アーユルとは「生命」、ヴェーダは「知識」や「科学」を意味します。本場インドでは、現在でも医療や生活の中に日常的に取り入れられています。その分野は広大で、食や睡眠に関する健康管理から、瞑想による精神修行、そして、「パンチャカルマ」という浄化トリートメントなどがあります。つまり、健康で幸せな人生を生きるうえで必要な知識すべてが載っている大辞典のようなものです。

アーユルヴェーダの目的はとてもシンプル。体内の余分なものを排出し、不足しているものを取り入れることで、自身が持っている体質のバランスを整え、治癒力を取り戻し、心身ともに健康を感じられるようになることです。

アーユルヴェーダでは、体に不調が感じられるときはもちろんのこと、健康な状態の人にもトリートメントを勧めています。定期的なトリートメントでは、体の組織の質が高まり、心身が強化されることによって、病気になりにくい、怪我をしにくい、そして老化をも遅らせる効果 が期待できます。そのため、「病気になる前の医学」、「若返りの知識」などといわれることもあります。



アーユルヴェーダの体質論
アーユルヴェーダの焦点は「病」ではなく、病になったその「人」自身です。検査で異常がなくても、本人が痛い、苦しい、と思っているのならば、それは紛れもなく「病」なのです。また、体に異常がなくても、心が幸せを感じられなければ、それは本当の健康とはいえません。心身ともに健康で生き生きとして日々を過ごす方法は、人それぞれ違います。それにはまず、個々の体質をしっかり理解するところから始まります。

体質を理解する上での理論体系では、人の体には、３つのエネルギー（ヴァータ・ピッタ・カパ）が働いていて、そのバランスが崩れると体調を崩し、うまくバランスが保たれていると、健康でいられると考えられています。その３つのエネルギーが、トリ・ドーシャ（＝３つのドーシャ）と呼ばれるものです。

人間の体内には、必ず３つのエネルギーすべてが存在します。３つが連携を保って、生命活動を維持していくのです。たいていの人は、生まれつき、１つ、もしくは２つのドーシャが優勢な体質で、それは一生変わりません。３つのドーシャが均等なのが理想とはいえ、そういった体質はごく稀で、そうでない人がそれを目指しても、結果 的にバランスを崩してしまいます。また、季節の変動や環境の変化、精神的なストレスで、生まれつきの体質を見失うこともあります。そんな時は、本来の自分に戻れるようにケアしてあげてください。大事なことは、自分の体と心の本来の姿をよく理解し、それにふさわしい生活を、自分でコントロールしながら作り上げていくことです。人はひとりひとり違います。それがわかれば、自分だけでなく、周囲の人々に対しても理解が生まれ、より良い生活環境が築けるのです。



アーユルヴェーダと私たちの生活
5000年以上も前に語られた知識が、なぜ現代に生きる私たちにも通 用するのか。しかも、インド人ではない私たちに。その答えは簡単です。時代や環境が違っても、人間であることには変わりないからです。アーユルヴェーダの普遍性は人間の普遍性でもあります。欧米諸国では、ずいぶん前からアーユルヴェーダへの関心が強まっていて、世界保健機構（WHO）もアーユルヴェーダを奨励しています。

昔の日本人は、おばあちゃんの知恵に代表されるように、無意識にアーユルヴェーダ的な生活を実践して、自分で自分の健康を管理することができていました。しかし、現代のストレス社会で、デリケートな女性の体は、少しバランスを壊しています。我慢強いことが美徳とされがちな社会ですが、自分の健康に耳を傾けられるように、意識を高めていくことも、今後ますます大切になっていくことでしょう。

各メニューについて

※すべてのコースに「カウンセリング」「ハーブ足浴」「ハーブティーサービス」がつきます。

※左記メニューの表示時間は、トリートメントのみの時間となっております。
カウンセリング（初回30～60分）やお着替え、ハーブ足浴、シャワー、ハーブティーサービスの時間などは含まれておりません。お時間に余裕をもって、ご予約いただけますようお願いいたします。



アビヤンガ

体質に合わせたハーブオイルを使って、全身をくまなくトリートメントします。体の中心から末端に向かって、温められたたっぷりのオイルが体の隅々まで塗り広げられ、身も心も溶かしていくような感覚です。さらに、しっかり発汗させることにより老廃物の排出とオイルの栄養の浸透がより高まります。精神的な疲労にも効果 的で、トリートメント後は心身ともに軽やかになります。インドから直輸入した高品質の体質別 ハーブオイルを使用します。その効果をぜひ、実感してみてください。

※見たこともないほどのたくさんの汗をかきます。
トリートメント当日は、朝から白湯を摂取しておくことをおすすめします。



ウドガルシャナ

ウドガルシャナとは、体毛に逆らって絹で乾布摩擦をしていくことです。皮膚の下の毛細血管を開いて代謝を促進し、脂肪を燃焼しやすい状態にします。古い角質が取り除かれるので、肌のキメが整って白く美しく輝き、つるつるになります。アビヤンガの前に行うと、オイルが浸透しやすくなります。

※見たこともないほどのたくさんの汗をかきます。トリートメント当日は、朝から白湯を摂取しておくことをおすすめします。



シローダーラ

温めたオイル、または、ハーブウォーターを頭部にゆっくり垂らしていきます。悩みやストレスが額からゆったりと流れ去っていくような感覚です。体や心の緊張を緩和して、脳の疲れを取り、精神を安定させる効果があるといわれています。今までに体験したことのない、深いリラクゼーションの世界へお誘いします。

※ハーブウォーターかオイルのどちらかを使います。
シローダーラの特徴であるリラクゼーション効果はどちらも同じです。

下記を参考にお選びください。

＜ハーブウォーター＞

１０種類以上のハーブとミルクなどを煮込んだオリジナルのハーブ煎じ液です。オイルよりもライトな感覚です。下記のような方におすすめです。

◎　頭部のほてりが気になる。
◎　頭皮の毛穴のつまりをすっきりさせる効果も期待したい。
◎　額や頭皮に吹き出物が出やすい。
◎　髪にコシが無い。
◎　トリートメント後にご予定がある。
　　（オイルはシャンプーをしてもべたつきが残ることが多いため。）

＜オイル＞

セサミオイルを使用します。ハーブウォーターよりも少し重みがあります。

◎　頭部や顔が硬くこわばっている感じがする。
◎　体が冷えやすい。
◎　髪が乾燥してる。

ご不明な点は、お気軽にご相談ください。



カティバスティ

丸く作られた土手を腰などに乗せ、中に温かいオイルを流し込み、体を芯から温めます。オイルの熱と栄養が体内の奥深くまで行き届いて、冷えや痛みに効果 的なのはもちろん、腰の関節そのものが強化され、慢性化した腰痛や体内の悩みに大きな効果 が期待できます。



アロマボディトリートメント

アーユルヴェーダの理論に基づいた独自の方法で、ブレンドするアロマを選びます。体のハリやコリをほぐしていく、ややしっかりめのトリートメントです。心地よい香りと植物の成分が、体の恒常性を高めて自然治癒力を向上させ、自律神経やホルモンバランスに優しく働きかけて、体と心の調和を取り戻します。



アロマ＆ハーブ　フェイシャルトリートメント

アロマオイルを使ったたっぷりハンドトリートメントは、疲労回復とリラックスに最適です。肩・首・デコルテなどもしっかりもほぐしていくので、血行が良くなって顔色が明るくなり、老化防止にも役立ちます。

＜ハーブパック＞

数種類のインドハーブを使った浄化パックです。天然パパイヤの酵素でお肌がワントーン明るくなります。

角質やくすみを除去するタイプと、しみや老化をケアするタイプのどちらかひとつをお選びいただけます。


＜クリームパック＞

美白効果の高い10種類以上のハーブエキスと、ビタミンCやヒアロルン酸などが含まれたクリームパックで、お肌に栄養をたっぷりと与えます。お肌がモチモチになります。


＜ローズウォーターパック＞

乾燥やシワなどの老化に非常に効果の高いローズの成分を含んだ高品質のローズウォーターが、お肌にたっぷり浸透します。引き締め効果も高いので、たるみも改善します。優雅なローズの香りが、心まで贅沢に潤します。

この3つのパックを使ったトリートメントは、スキンケアに必要な、「浄化→血行促進→栄養→鎮静」 を含む贅沢なメニューです。
リラックス効果も非常に高いので、ぜひ一度お試しください。



タイ古式マッサージ

タイ古式マッサージは、古代タイ医学にインドのアーユルヴェーダやヨガと、中国の医学が融合してできた由緒あるトリートメントです。「セン」と呼ばれるエネルギーラインを、ゆったりとしたテンポで押して筋肉を緩め、その後にヨガの流れを汲んだストレッチで、普段ひとりでは届かないところまでしっかり伸ばしていきます。特に下半身（太もも）をしっかりほぐすことで、自律神経の働きを良くし、精神を安定させ、自己治癒力を向上させる効果 が期待できます。普段の３倍以上も血流が良くなると言われていて、毒素の排出が活発になり、コリもしっかりほぐれていきます。呼吸がゆったりと整い、深くリラックスできるトリートメントです。



リフレクソロジー

リフレクソロジーは「反射区療法」などと呼ばれる、足裏のトリートメントです。足裏には臓器や器官の反射区と呼ばれるツボのようなものがあると言われ、そこ刺激することによって全身の血行を良くしていきます。毒素の排出が促され、免疫力が向上し、精神的なストレスにも効果を発揮するといわれており、とても気持ちの良いトリートメントです。
血流が滞りやすいすねやふくらはぎもトリートメントしていきますので、さらなる効果が期待できます。



レッグトリートメント

タイ古式マッサージ、リフレクソロジー、オイルトリートメントを組み合わせて、慢性化しやすい腰から下の疲れやむくみを集中的に解消します。お悩みやお好みに合わせて内容をアレンジし、各トリートメントの相乗効果 が期待できます。下半身のトリートメントは全身の血行を促進し、リラックス効果 も大いに期待できます。

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