やすらぎの岩盤浴「ラピナス」 南流山店

よくあるご質問

Q：岩盤浴はどのくらいのペースで通ったら、身体に一番よいのでしょうか？
個人差はありますが、週に１〜２回が理想といわれています。肌のすべすべシットリ感が２〜3日続く人もいますし、体調やその時の精神状態で汗の出方も変わります。ですから決して無理をせずにご自身の（快適な）ペースに合わせて通われるのがいいでしょう。

Q：岩盤浴に入浴した直後、シャワーは浴びない方が良いと聞きますが…
岩盤浴でかく汗は、通常（運動を含む）にかく汗（エクリン汗腺・アポクリン汗腺など）と違い、酸化されていないフレッシュな皮脂腺から出る汗です。この皮脂は皮膚表面を覆い界面活性作用により皮膚に浸透して、水のクラスターを細かく分解しきめ細かい肌を保ちます。天然のローションともいえるこの汗（皮脂）をすぐに洗い流してしまうのはもったいないからです。
むしろ、シャワーを浴びるなら入浴前に浴びると良いです。何故なら、入浴後しばらくは通常の汗が皮膚に残っています。温水シャワーを先に浴びることで、岩盤浴本来の良い汗が出やすくなり、また皮膚表面の汚れを洗い流してくれるからです。

Q：岩盤浴で痩せることが出来るのですか？また、ダイエット効果はあるのでしょうか？
入浴後に「体重が減らない」と言う人がいます。汗をたくさんかいても水をたくさん飲むわけですから、体重の減少には直接つながりません。岩盤浴ダイエットの本来の意味は、体重を減らすことではなく、身体を芯から温め体内脂肪を燃焼（体内毒素を排出）させることで代謝を高めるものです。これを継続することで、結果として・・・健康的に痩せることができるのです。

Q：ご飯を食べてから入浴した方がよいのですか？それとも食べずに入浴した方がよいのですか？
岩盤浴は、薬剤と異なり副作用がないのが特長ですから、食前食後について、あまり気になさる必要はないと思います。

Q：岩盤浴は腰痛の治療に良いでしょうか？
岩盤浴は、温熱効果により体質改善を促すものとして予防医療の分野では注目されています。「腰痛が緩和された」という声もよく聞きます。ただし、岩盤浴はあくまでも医療行為ではありません。「腰痛の治療に良いでしょうか？」というご質問には答えかねます。重篤な病気の方は医師に相談されることをお勧めします。

Q：高血圧ですが、入浴しても大丈夫でしょうか？
Q５と同様に、医師に相談してください。岩盤浴はサウナなどと比べて心臓への負担が少なく、楽に入浴できるのが特長です。とはいえ、（心臓への負担は）全くゼロではないので、気になる方は医師に相談されてからがよいでしょう。

Q：妊娠していますが、入浴は大丈夫でしょうか？
妊娠３〜１１週は、胎児の奇形や発育障害を起こす懸念があるためエックス線撮影は不安視されています（放射線被ばくや、ホルミシス理論は賛否両論があります）。放射線を放射する物質として、ゲルマニウム・ラジウム･ラドンなどがありますが、岩盤浴（天照石）の放射線によるホルミシス効果はほとんどありません（天照石の特筆すべきは、遠赤外線とマイナスイオンです）。ですから、妊婦への放射線の影響による心配はありませんが、気になる方は医師に相談されることをお勧めします。

Q：風邪を引いている時に入浴してもよいのでしょうか？
岩盤浴は風邪の「予防」には効果があっても風邪の「治療」にはお勧めできません。岩盤浴に入るために外出し、身体を冷やして悪化させる心配もあります。身体を冷やすと免疫力が下がり、その結果風邪をひくからです。

Q：岩盤浴に通い始めてから汗がよく出るようになりました。何の効果が出ているのですか？
人間の汗腺は、最も未発達な臓器と言われています。なかなか汗をかきにくい体質の方もいますが、岩盤浴でよい汗をかいていると、毛穴に詰まった汚れが汗と一緒に流れ出し、汗腺口が掃除され汗が出やすくなります。「汗がよく出るようになった」ということは、代謝が高まり健康体であることを意味しています。

Q：岩盤浴に通い始めてから風邪を引かなくなりました。何の効果が出ているのですか？
岩盤浴は風邪を引かない体質改善に効果が期待されています。その理由はQ９）でお答えした通りですが、「予防医療」として、ますます注目されているのです。