seuse pilates+yoga studio

○ピラティスビギナー
ピラティスの基本となる姿勢と呼吸の確認を丁寧に行いながら、しなやかな身体になる基盤をしっかり作っていきます。セラバンドやボールも使用して初心者にも体幹(コア)が意識しやすいレッスンです。経験者にも自分のピラティスの再確認(リセット)としてお勧めです。

○ピラティス
体幹(コア)を鍛え、身体の軸を整える事でバランスの良いボディラインを作っていきます。使用している筋肉を正しく意識できるよう説明を加えながら行い、数多くあるエクササイズを効果的に身体で感じられるプログラムです。(アドバンスプログラムも有り）

※マットレンタル無料
※レッスンは振り替え可能でお忙しい方にも安心のシステムです。
※ピラティスクラスは、チケットでのご参加は出来ません。

タイトル	分	金額
月会員(月4回)		7,000 円

月毎にテーマを変えた「部分痩せピラティス」をはじめ、「ボールピラティス」や「姿勢矯正レッスン」など興味深いワークショップを開催しています。幅広いレッスンが揃っているので、身体の状態や気分に合せてエクササイズを楽しめます。

■部分痩せ
月ごとのテーマに沿って集中的に気になる部分を引き締めていき、メリハリのある身体を作っていきます。ピラティスメソッドを用いて、効果的に部分痩せエクササイズを行います。

■バランスボール
バランスボールを使用した有酸素運動の効果もあるピラティスエクササイズを行います。身体の中心に意識を集中しやすいので、深部筋を鍛え筋力をバランス良くアップするのに最適です。

■ポーズトレーニング
正しい姿勢・美しい歩き方になる為の姿勢の矯正レッスンです。モデル経験のあるウォーキングのプロが、ストレッチボールを使用したコアサイズエクササイズを行います。
また、花嫁や特別な日の為にドレスや着物での「しぐさ」、「立ち振る舞い」など、あなたを一番美しく魅せる為のレッスンも受け付けています。

イベント内容・スケジュールはこちら