札幌ストレスカウンセリング
銀のすず　プレミアム

カウンセリング
多くの人が触れたくない心の傷があります。そして誰にも言えない悩みを抱えながら、日々を過しています。しかし、自分では解決できないこともあります。セラピストはあなたの秘密を守り、あなたの気持ちをよく聴き、一緒に考え、より良い未来のために勇気をもってあなたの力で問題を解決できるよう手助けします。カウンセリングは下記療法を交えながら行われます。

催眠心理療法
最初はカウンセリングによって、あなたの現在の辛さや解決したい問題を丁寧に聴かせて頂きます。そして、催眠療法は、できるだけ早く問題を解決できるように、催眠状態を最も効果的に使っていきます。人は良好な催眠状態に降りて行くと、頭の思考が一時的に休息をはじめ、自分自身の奥深く、心の領域へと入って行きます。催眠療法は、行動修正や退行を組み合わせて、問題の原因となっている思い込み・正当化された価値観などを開放していきます。また、催眠療法による心地の良い深いリラックス感は、心と身体の緊張がほぐれ健康な状態へと回復を促進させます。

行動療法
あなたの問題行動は他の行動と同じように過去の経験から学習してしまったものとみなして、その学習を消去し正しい行動へ導くものです。カウンセリングでは、問題となる行動や思考をいかにしてなくすか、に焦点が置かれます。したがって、行動療法では問題行動そのものを治療の対象とします

ゲシュタルト療法
あなたが自分の体験を無視したり、他人の期待にこたえようとすると自分本来の欲求がみたされないままになり、行動が抑制されることがあります。
あなたは、「～すべきだ」とか「～すべきではない」などの妄想の世界に無意識のうちにはまり込んでいませんか？それは社会や親のしつけや自分の成功体験・失敗体験などによって学習されたもので、自分の本当の気持ちは疎かにされていることが多く、それに気づいていないから、本当の気持ちが満たされることもありません。この療法の目的は、あなたが自分に責任をもつようになることです。他人の期待にばかりこたえようとするのではなく、自分が独立した者になることが重要で、そういった自分へと指向することを促進します。

ＮＬＰ
人間は誰もが問題の解決の鍵を見つけたり、人生の流れや、自分自身や人との関係を自分が望むように、円滑にしていくことができる能力を持っていると考えます。
催眠療法の流れをくむＮＬＰの目的は、カウンセリングを交えながら自分の脳がどんな思考のクセをもっているのかを明らかにすること。そして、そのクセが適当でないと思うなら、最適なプログラムを創り出すのを助けることにあります。スポーツ選手のイメージトレーニング、恐怖症やトラウマへの対処、心や身体の悩みの解決、習慣の改善、人との信頼関係や、よりよいコミュニケーションの築きかたなど、あらゆる分野で用いられています。

ＥＭＤＲ
人は心にひどい傷を負うと、脳の情報処理に異常を来たし、その記憶がいつまでもその人を苦しめるようになります。
ＥＭＤＲは外傷的なできごとを考えてもらいながら眼球運動を繰り返すことによって、心に受けた傷(トラウマ)を治療する心理療法の一種です。眼球運動を利用してトラウマに関連した記憶を再処理し、それに伴う苦痛を軽減させ(脱感作)、健康な認知機能を回復させる治療法です。トラウマに対して非常に短時間に進めることができ大変ストレスの少ない技法のひとつです。ストレスカウンセリング銀のすずではトラウマに対してＥＭＤＲ、カウンセリング、催眠療法を適切に組み合わせながら行います。

リラクゼーション
ストレスをコントロールするには、心身の緊張をほぐす方法を身につけることが必要です。あなたの心が泣く前に、日ごろのストレスを解消しておきましょう。
ストレスカウンセリング銀のすずでは、あなたの心に溜まったガスを気持ちよくぬけてゆくように、リラクゼーションと催眠療法、ブリージングを組み合わせた独自のストレスコントロール法を提供しております。