ロルフィング(Rolfing®)
渋谷・表参道

１）セッションを始める前に
初回のセッションでは、ロルフィングを受ける目的を確認します。またその達成のために必要な範囲で、既往歴・経歴についても伺います。
２回目以降の場合は、前回のセッションを終えた後の変化を お聞きし、今回ロルファーが特に注意を払う必要がある症状や部位があるか確認します。

２）アナリシス
次に、姿勢と、動作の質のアナリシス（分析）をします。
ロルファー（ロルフィングの施術者）は、クライアントが立ったり、座ったり、歩いたりするのを観察したり、身体への意識を高めてもらうことを目的に、自分の身体について感じることを言葉にしてもらったりします。

３）テーブルワーク
分析が済んだら、クライアントはテーブルの上に横になります。
ロルファーは、ゆっくりとした、深部まで届くような圧を加えて、硬くなってよじれている筋膜を優しく押し伸ばしていきます。圧の強さは、クライアントにとって不快ではないか、筋膜の解放を促進するのに十分か、などを考慮し調節します。
一方クライアントは、それによってどんな感覚が起こるかに注意を向けたり、ロルファーの指示に応じて特定の場所を意識して呼吸をしたり、また繊細な協調運動をしたりします。

４）日常生活への橋渡し
それが終わると、テーブルから離れます。
ロルファーは、クライアントに自分自身の姿勢や動きのクセに気づいてもらい、日常生活で自分の身体に自覚的になれるように働きかけます。
また、この段階では過剰に使われて緊張していた筋肉はゆるんで伸びているので、今度は使われずに機能と感覚が弱くなっている筋肉を動かしていきます。その結果、全身が協調した、柔らかく、楽で、伸びやかな動きができるようになります。

５）生活の質の向上
座る、立つ、歩く、呼吸などが変化することで、日々の生活の質が上がることが期待されます。
ロルフィング本来の目的はまさにそこにあるので、そのためテーブルから下りて、普段の生活に戻った後の方がセッションの効果は感じ取りやすいと思います。