湯河原・健康スポット　おあしす

半断食は、種々の断食方法の中でも、最も効果を出しやすい断食方法として知られています。心と身体のデトックスやダイエットにも最適です。

半断食は、通常の量の半分の食事をするということではなく、ごく少量の食事をしながらの断食（超減食）ということになります。内臓（消化器）の負担を最小限に少なくし、休ませる方法の１つです。

空腹感は個人差もありますが、２泊目の夜がピークで、それを過ぎると空腹感が少なくなります。半断食は比較的空腹感を感じないで過ごすことができます。

滞在日程の前半
おあしすの『半断食』食
玄米粥、野菜スープ、漬物（たくあん・梅干）、おあしす独自の飲料水
（オーガニックの食材・調味料を使用）

おあしすでの半断食の利点は、安全で、しかも比較的短期間でも効果が期待できることです。

個人差や期間の差はありますが、ほとんどの方が体調の改善や心のリセットなどの目的以上の効果を感じています。
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半断食は血液を浄化して老廃物を排出（デトックス）しやすくし、細胞間の代謝を改善することで、免疫力を高めるとも言われています。
現代人の体質に合わせた最も新しい断食方法と言えるでしょう。

また、おあしすでの半断食プラン各宿泊コースは健康チェックをすることで、みなさまの健康状態がわかり、ご自宅での健康管理に役に立てられます。

野生の動物は、病気になると巣にもぐり、『断食』をして自然治癒力にゆだねて回復を待ちます。本能的にデトックスを行うのです。
人間は病気になると『薬』に頼る方が多いのですが、これは自然治癒力の低下を招く原因にもなります。
お肌の状態は、内臓の状態を映し出すカガミです。半断食は、内臓の機能を回復し代謝を高めるため、病気やお肌の状態が改善されるケースが目立ちます。

今までの生活習慣や食生活の見直し、生活の改善や向上、心身のダイエット・デトックスをするために断食を行う方が多く、内臓を休めたり、リラクゼーションも満喫できます。

以下は断食コースの内容をダイジェストでご覧いただけます。詳しくは、各断食宿泊コースをご覧下さい。

森林浴
自然と親しみながら、おあしすで楽しい日々を過ごし、心身共に軽くなる実感をしてみませんか？DETOX（排毒）にも最適です！
また、温泉は、現在では珍しい純度100%の『源泉かけ流し温泉』です。特殊な天然石を張り巡らした浴槽に入れば、その高いエネルギーを皆様が実感します。
断食中は森林浴や１００％の温泉など、自然の力をいただくことが最も大切です。


健康（経絡）チェック
『病は気から』の言葉の通り、病気になる前には自律神経のバランスが崩れます。
おあしすでは、東洋医学で用いる肺系・心包系・心系・小腸系・大腸系・脾系・肝系・胆系・腎系・膀胱系の１０経絡【経絡（けいらく）＝気の流れ・気の道筋】をチェックいたします。
チェックは手と足の経絡上のツボに、非常に弱い電流（無感）を流し、電気抵抗値を調べる（電通度測定）ことで経絡の機能の状態を調べることができます。検査は数分で終了します。

その後、経絡の状態をグラフに表すことで、皆様の身体のウィークポイントがわかります。
また、経絡は相互に関連しあっていますので、専門的にグラフを読み取り、予防医療の見地から、皆様の身体と心の様子や症状の根本原因を探り、一人一人に合わせたアドバイスをしております。

セルフリセット（脊椎調整）ストレッチ
ライフアップヨガ学院＆クリシュナヨガ推薦！
自分の体重を利用して、脊髄（背骨）を矯正します。直径１４cmの棒に身体を乗せ、いろいろなポーズをとります。どなたでもすぐに効果を感じることができる断食中には最適のシンプルなストレッチで自律神経の調整に役立ちます。

無理な動きも一切なく、安全・安心に行うことができます。筋肉のコリ・ほぐしにも役立つスグレモノ！約９０分の指導を行ないます。

半断食の宿泊コースは、以下の４つで、それぞれ特性があります。（各コース参照）
○５泊以上でご利用の半断食コース
○２泊以上でご利用のプチ半断食コース
○２泊以上でご利用のきまま半断食コース
○１泊でご利用の１泊プチ半断食コース

宿泊コースについてのご案内
日帰りコースについてのご案内