クリパルジャパン　銀座 MUKU STUDIO

プログラム

◆クリパルヨガについて
伝統的なヨガの真髄を失わずに現代人の生活にマッチしたヨガを研究開発してきたのが米国のクリパル・センターです。完成されたポーズをするだけで終わることなく、ポーズによって導き出されてくるあるがままの自分に対する意識を深めることを重視しています。

ヨガというと体の柔らかさや神秘的体験ばかりを求める傾向があります。足先に手をつけることや、頭で逆立ちをすることよりも、あるがままの自分を受け入れ、しっかりと両足を地に着けることの大切さを忘れがちです。心を静め体に注意を向けると、今、ここで息づいている自分の生きざまがはっきりとしてきます。この自分に対する明確な意識こそ、心のとらわれから自己を解放し自立する力となるのではないでしょうか。
ワークショップで大切にしているシェアリングは、お互いの体験を分かち合い共有し合う学びの時間です。それは、自他の体験を断片的にではなく広い視野から理解し分かち合う精神を養い、ひいては日常でのコミュニケーションに幅広く役立てるものです。

◆シバナンダヨガについて
流行に流されず、ヨガの神髄と精神性を伝統的に継承してきた世界的に有名なビシュヌ・デバナンダ師を創始者とする伝統的なヨガ流派の一つです。2種のプラーナーヤーマ（調気法）、太陽礼拝、12アーサナ、リラクゼーションで構成されています。シバナンダヨガの特徴の一つは、一つ一つのポーズを丁寧に、そして各ポーズの間にシャバ・アーサナ（くつろぎのポーズ）を必ず入れることです。初心者から上級者まで幅広いレベルに対応。

シバナンダの12ポーズは、ヨガの要である背筋を満遍なくストレッチ、強化し、尾てい骨から背骨に沿って7つあるといわれているチャクラの活性化、アーユルベーダにおけるドーシャ（体質）を整える構成にもなっており、体、心の健康を促進し、精神状態も整え、スピリチュアリティを高めます。

フェニックス・ライジング・ヨガ・セラピーについて
心と体と精神の調和を促すヨガに心理療法の手法を取り入れた、フェニックス・ライジング・ヨガ・セラピーは、身体感覚を通して内面の声である“智慧”に耳を傾け、そこから自分の人生に必要な選択をしていくクライアント主体の心身療法です。
詳しくはヨガ・セラピーについてをご覧ください。

お申し込み方法

1) WEB予約システムによる予約
2) メールによる予約：reserve@kripalu.jp
3) 問い合わせフォームによる予約
4) 電話による予約：03-3780-6002（受付時間：9:00〜19:00)

お申込みの注意事項
・予約ご希望クラスの前日夜18時までにご予約ください。
・前日の夜18時の段階で予約が0名の場合はキャンセルとなりますのでご了承ください。
・受付時間外の予約メールへの返信は遅くなることがありますのでご注意ください。

20時間コース、及び、ワークショップの予約方法
1) 申込締切日までにメールまたは電話にてご予約ください。
2) 折り返し参加費の振込先をご連絡いたします。入金確認後ご連絡しますので、その時点でお申込み確定となります。
3) 締切日以降のキャンセルは25％のキャンセル料が発生いたしますのでご注意下さい。
4)人数に満たない時はキャンセルさせていただく場合があります。その際にすでにお支払いの参加費は、後日返金させていただきます。

振替システム

集中コースを欠席した場合の振替方法
２０時間集中コースは、受講生一人一人の積極的な参加によってクラス進行が促され充実した学びと理解に繋がっていきます。したがって、お申込の段階で８割以上の参加が可能であることを確かめた上でお申し込みください。
しかし、コース開始後にさまざまな事情により欠席せざるを得ない場合もあります。そのときには、90分クラスに4時間分（2割分）までを振替できます。ただし、２０時間コースの「ヨガセラピー」の欠席分に関しては振替サービスはありませんのでご了承ください。
尚、振替はコースの期間中から終了後1か月以内にご利用下さい。また、欠席によってミスした学習内容は必ずしも振替によってカバーできるものではありませんのでご了承ください。

詳細は、studio@kripalu.jp、 または　03-3780-6002へお問い合わせください。