クリパルジャパン
～Yoga of Life～

東京下北沢米国クリパルセンター　アフィリエートスタジオ
『クリパルジャパン　～Yoga of Life～』

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クリパルヨガ

◆クリパルヨガ・ドロップ・イン・クラス（1回ごとの参加可能）
エネルギーと共に流れるような柔らかい動きにより、肉体と競うのではなく共存する姿勢や現実を受け入れる優しさを養います。しだいに意識を内面奥深くへ広げ、最後は深いリラクセーションで全身に解放感を味わいます。

・クリパルヨガ「ステージ1」：土台つくり
ポーズのアライメントを整え、土台を安定させていきます。

・クリパルヨガ「ステージ2」：体験を深める
ステージ１を土台として、ポーズを保つことでエネルギーを高め、ヨガの体験を深めます。

・クリパルヨガ「ステージ3」：ゆだねる
ステージ１～２で高めたエネルギーに委ねて、瞑想的に体を自由に動かしていきます。

＊この分類は、難易度によるレベル分けではありませんが、クリパルヨガの初心者は、ステージ１から始めることを強くお勧めします。

最新情報は下記のスケジュールをご覧下さい
⇒スケジュール

タイトル	分	金額
【ドロップ・イン・クラス】
参加費（初回）	80 分	2,000 円
参加費（2回目以降）	80 分	3,000 円

マタニティヨガ

妊娠14週から臨月までの妊婦の方を対象としたクラスです。妊娠中の女性のカラダはとてもセンシティブで感性豊かです。ヨガをすることにより、妊娠中のカラダのマイナートラブルは解消、軽減され、ご自分の心とカラダに調和がもたらされます。自然分娩、出産後の母乳育児に役立つ情報も学びます。

■マタニティヨガ開催日
月曜日　12:30～13:50
（担当：安井由美子）
金曜日　13:00-14:20
（担当：三浦まきこ）
＊祭日の場合は休講となります。

タイトル	分	金額
参加費	80 分	3,000 円

はじめての人の瞑想

毎週月曜夜間と金曜午前は、ドロップインクラスの前に30分間の瞑想クラスを開催しています。心を静かに自分の内面に注意を向ける時間は、忙しく生きる私たち現代人にとっては、オアシスのようなものです。また、瞑想の後にヨガのクラスを受ければ、いつもより集中した体験になることでしょう。瞑想がはじめて人のためのクラスですが、体験者も大歓迎です。定期的な瞑想の練習としてご利用ください。

受講費：500円

日程：

・毎週月曜　18:45-19:15　松村憲
・毎週月曜　10:00-10:30　三浦まきこ
最新情報は下記のスケジュールをご覧下さい
⇒スケジュール

タイトル	分	金額
受講費	30 分	500 円

産後ヨガ

「出産」という大仕事を終えたお母さんには自分の身体をケアする時間が必要です。赤ちゃんを見守りながらお母さんがヨガをするクラスです。
生まれてまだしばらくの間は赤ちゃんはお母さんの心身の状態をそのまま映します。お母さんがヨガで体をほぐし、リラックスし、ハッピーになると、赤ちゃんもいっしょにハッピーに！仲間とのおしゃべりも楽しいクラスです。

■産後ヨガ開催日
水曜日14:00-15:00
（担当：安井由美子）
＊祭日の場合は休講となります。

タイトル	分	金額
参加費	60 分	2,000 円

クラス料金

クラス料金の詳細はこちらをご覧下さい
⇒クラス料金

タイトル	分	金額
4回券（2ヶ月有効/@2,250）		9,000 円
8回券（3ヶ月有効/@2,000）		16,000 円
1ヶ月フリーパス（1ヶ月有効）		12,000 円
3ヶ月フリーパス（3ヶ月有効）		30,000 円
レンタルマット		300 円
マット保管料（1ヶ月）		500 円