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ENERGY BODY yoga&pilates

心と体を、リラックス&エネルギーチャージ！

エナジー･バディーは、名古屋の久屋大通にある、
スタイリッシュなヨガ＆ピラティススタジオです！

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メニュー

料金表

・ビジターの方は、1回券のみ購入できます。
・定期券、DAYTIME PASSは、一日一回のみご利用いただけます。回数券の制限はございませんので一日に複数　のレッスンを希望される方は、回数券のご利用をオススメします。
・DAYTIME PASSは、平日10:00-18:00のご利用になります。
・Kids ヨガには、DAYTIME PASSはご利用いただけません。
・ママ&ベビーヨガは、回数券のみご利用いただけます。
・ベリーダンス教室は、専用回数券のみご利用いただけます。

1回券(当日有効)		3,000 yen
4回券(3ヶ月有効)		10,000 yen
8回券(6ヶ月有効)		18,000 yen
12回券(8ヶ月有効)		25,000 yen
1ヶ月FREE PASS		18,000 yen
3ヶ月FREE PASS		50,000 yen
6ヶ月FREE PASS		90,000 yen
1ヶ月DAYTIME PASS(10～18時限定)		10,000 yen
1WEEK 体験PASS(初回1週間限定)		3,500 yen
Kidsヨガ　1回券(Kidsクラス、当日有効)		2,500 yen
kidsヨガ　4回券(Kidsクラス限定)		8,000 yen

登録料(初回のみ、年会費無料)		5,000 yen
ヨガマットレンタル		300 yen
フェイスタオル		300 yen

Energy Meditation

Energy Meditation
エナジーメディテーション　
ヨガ・エクササイズにくわえ、メディテーション(瞑想)を意識的に行うことで、心と身体の強さとバランスを作り上げます。エナジーメディテーションでは、リラックスした状態で、スロームーブなヨガエクササイズを行います。また、メディテーションで、心身の緊張と疲れをとります。そして、コンセントレーション(集中力)を高め、一日の活力を取り入れます。

Raja Yoga ラージャ・ヨガ瞑想
サハジ・マルグ瞑想の本部、シュリ・ラム・チャンドラ・ミッションの承認を得て運営する本格的な瞑想です。毎週月曜日7:00-8:00に、シュリ・ラム・チャンドラ・ミッションのプリセプターによるサハジ・マルグ瞑想を行います。
　→詳細はこちら

Energy Pilates

Energy Pilates エナジー・ピラティス　
ピラティスは、現在NYやLAで、セレブリティやスポーツ選手に最も人気の高いエクササイズです。従来の筋力トレーニングとは異なり、筋肉に負担をかけずに、身体のコア(インナーマッスル)を鍛えることで、姿勢が整い、安定力・柔軟性を得られます。Pilatesは、医学的にも根拠の高い本物のトレーニングです。30回程度のセッションにより、均整と調和の取れた、美しく、しなやかなボディを作り上げます。また、バランスボールやセラバンドを使うことで、楽しみながらインナーマッスルを鍛えるプログラムも取り入れています。

Breathing Aroma Yoga

Breathing Aroma Yoga ブリージング・アロマ・ヨガ　
室内に香るアロマエッセンスと、ヨガの大切な要素である呼吸法によって、自律神経をコントロールし、細胞をすみずみまで活性化させるヨガ・エクササイズです。アロマでリラックスしながら、ヨガによる正しい呼吸を身につけることで、自律神経だけでなく、さらに自分の意識までコントロールできるようになります。また、正しいブリージング(呼吸法)で深層筋を鍛えるため、代謝量が上がり脂肪が燃焼しやすい身体になります。

Energy Power Yoga

Energy Power Yoga エナジー・パワー・ヨガ
ダイエット効果と筋力アップに重点を置いたヨガ・エクササイズです。ヨガ・メソッドに筋力トレーニング的要素を強化することで、基礎代謝を上げ脂肪を燃焼しやすい身体を作り上げます。呼吸の際の横隔膜運動で腹圧を高め、また活動的にさまざまなポーズをとるので、運動量が多く、直接的にカロリーを消費します。まさにボディメイクに最適なヨガ･エクササイズです。

Energy Flow Yoga

Energy Flow Yoga エナジー・フロー・ヨガ
エナジー･フローは、太陽礼拝を中心にヨガ･ポーズを止める事なく一連の流れの中で行っていきます。ダイナミックに身体をフルに動かすので発汗量も多く、デトックスに最適なヨガ･エクササイズです。また、呼吸やエネルギーの流れに意識を向け集中力を高め感覚を研ぎすまし、シャバアサナから目覚めたときには、心も身体もリセットされ気分爽快です。

Kids Yoga

Kids Yoga キッズヨガ
年長～6年生を対象とした、ヨガクラスです。
このクラスでは、集中力と柔軟性を養います。
ハタヨガをベースに、子供たちにもわかりやすい言葉や、
親しみのあるキッズ向けのヨガポーズで、子供たちを
飽きさせない楽しい内容となっています。
※大人は参加できません。

Special

通常のレッスンに加え、アシュタンガヨガ、ハタヨガなどを行います。その他、ママやキッズ、そして瞑想などの特別なクラスとなります。

ママ&ベビー・ヨガ
なかなかヨガにこれない、ママのためのヨガクラス。ベビーと一緒に参加してください！親子のスキンシップ、ママのストレス解消に役立てて!

ベリーダンス特別クラス
ベリーダンス特別クラスでは、ベリーダンスの特徴である腹部や腰など、体の各パーツを別々に動かす基礎をメインに、簡単な振付を通してベリーダンスに必要な動きを徐々に身に着けていきます。

ムーンライト･ヨガ
毎週金曜日の夜は、ムーンライトヨガをどうぞ！月の明かりに包まれて、自分を見つめ直してみませんか？

キャンドルナイト！
満月と新月の夜は、キャンドルナイトをお楽しみください。ファンタスティックで幻想的なヨガの夜はいかがですか？

こだわり

◆動画配信サービス
ヨガのポーズが動画で学べる
無料ムービー配信サイト！
ヨガの呼吸法がわかりにくい、というお客様の声をお聞きし、ヨガの呼吸法をムービー(動画)で解説するページを作りました。ヨガのポーズもどんどんアップしていきますので、予習に復習に、そしてヨガ・ポーズの学習にお使いください。

→Yokoのヨガ･ポーズ動画ブログへ

◆子育てママさん集まれ！

ENERGY BODYではママ＆ベビーヨガのクラスもご用意しております。

また小さなお子さんのいるママでも安心してレッスンを受けられるように、スタジオ近くの託児施設をご案内します。

→近くの託児施設

ご利用いただく前に

【ご予約について】
◆お電話：052-962-2558
電話では当日のご予約も受け付けることができます。
※受付時間：営業日の10：00-20：00　土日祝は16:00まで

◆携帯サイト：http://www.energy-body/i/
ｉモード、ez webなどの携帯電話でのご予約は、携帯電話用ＷＥＢサイトから予約できます。
※前日までの予約を24時間受付いたします。

◆メール
メールでのご予約は、こちらから。
お名前、会員番号、電話番号、希望するレッスンの日時をお知らせください。予約の可否は折り返しご連絡します。
※前日までの予約を24時間受付いたします。

◆ＷＥＢ：
こちらのフォームにて希望するレッスンの日時をお知らせください。予約の可否は折り返しご連絡します。
※前日までの予約を24時間受付いたします。

・夕方･土日の時間帯を中心に、大変混雑が予想されます。確実にレッスンを受けていただくためにも、予約を入れてください。体験の場合も予約が必要です。

・レッスンを受けられた後には、次回の予約を入れる事をおすすめします。先のレッスンは2回までの予約が可能です。
　※WEBやメールでのご予約は前日(24H前)が締め切りです。
　※当日は電話でのみ受け付けています。

・初めての参加の場合、受講説明をさせていただきます。また、できるだけ先生の近くに席をお取とりしたいので、レッスン開始30分前にスタジオまでお越しください。

【持ち物】
・運動のできる服装(Ｔシャツにパンツ・スパッツなど。足元は裸足でおこないます)
・タオル
・ヨガマット(スタジオでレンタル(\300)できます)
・水分補給のための水
※冬場の夜のレッスンは、フローリングが冷えますので、体の冷えやすい方はブランケットなどもご用意ください。

【その他】
◆初心者の方には
初心者の方は、ブリージング･アロマ･ヨガのレッスンからはじめていただくことをおすすめします。ブリージング･アロマ･ヨガは、しっかりとしたヨガの呼吸を学べ、ココロとカラダをスッキリとリラックスささせてくれるヨガです。その後、パワーヨガ、ピラティスなど、いろいろなクラスにチャレンジしてみてはいかがでしょうか！

◆体が硬くても…
体が硬い、柔らかいはヨガに全く関係がありません。美しいヨガ・ポーズ(アーサナ）をとる事を意識する必要はありません。まずは、自分の体の個性を知りましょう。はじめは、硬い部分をほぐす感覚で、徐々にヨガ・ポーズを作っていくようなイメージでよいでしょう。
ヨガ・ポーズは美しさを競うものではなく、内臓の位置を整えたり、骨格を整えたり、自分の体の正しい位置を確認できるものです。ヨガの大切な呼吸がスムーズにできる程度の位置でヨガ・ポーズを保たれることをおすすめします。体の硬い人ほど、継続することで、確実に体の変化を感じます。スポーツの経験や、性別、年齢に関係なく、誰にでもできるのが、ヨガのすばらしいところです。安心して参加してください。

◆水分補給
十分に水分を補給されることをおすすめします。スポーツドリンクではなく、常温のミネラルウォーターが好ましいでしょう。ヨガ・ピラティスの前に飲む水は、体内の老廃物を除去する効果があります。また、ヨガをしながらでも、少しずつ水分補給することで、体のすみずみの細胞まで水分を満たすことができるため、キレイな体をつくります。体に浸み込む感覚を感じながら飲んでいくとよいでしょう。
　 ※スタジオでもミネラルウォーターの販売を行っていますので、ご利用ください。

◆食事
空腹の状態がベストです。ヨガをするときに、お腹の中に食べ物があると、戻してしまったり、気分が悪くなるおそれがあります。なるべく、レッスン前の2時間は食事を摂らないようにしてください。

◆毎日少しずつ続けること
1回につき60分程度しっかりできるのであれば、週1回でも十分効果を感じることができるでしょう。
しかし、最も大切なことは、継続することです。できれば、毎日5分だけでも良いので、ヨガの時間を作ってみてください。毎日｢体を整える｣、「心を見つめる｣時間があれば、より効果が得られるはずです。まずは自分のペースで少しずつ時間や回数を増やして効果を実感してください。
決してムリをせず、楽しみながらやることが大切です。

◆男性もお気軽にどうぞ
全体の比率では、女性会員さんの数が多いのですが、男性の会員様もたくさんいらっしゃいます。
とくに、早朝のヨガ・クラスでは、女性より男性の比率が高くなっています。一度体験された男性は、ほとんどの方が続けてみえますよ。特に、健康が気になる40歳前後の方が多いようです。
男性の方も安心してレッスンを受けに来てくださいね。

◆更衣室について
当スタジオにはシャワー設備はございません。
更衣室はスタジオ内に2箇所ございます。汗をふき取るタオルと着替えをお持ちくださいませ。

分からないこと、ご不明な点はお気軽にお問い合わせください！
　→質問はこちらへ

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