Body & Mind Yoga

・クラスのスタイルは、無理に確定せずとも、その日のご自身の心身が求めているものに合わせて自由に選択されるとよいかと思われます。
・すべてのクラスは男性もご参加いただけます。
・ヨガのプラクティスは、本来自分自身とだけ対峙するものです。ですからレベル分けもありません。

ＢＭＹは各々が最適なヨガを見つけるためのお手伝いをします。


■ベーシック１
ウォーミングアップを丁寧に進めながら、各々が適切な姿勢(ポーズ)を見つけてゆけるようにサポートしていきます。深い呼吸(pranayama)も取り入れ、より深いリラックスを感じていただけるでしょう。初めての方は勿論、心と身体にゆったりとした開放感を得たい方に最適、身体の不調和も自然な形で修正してゆけるハタヨガベースのクラスです。

■ベーシック２
初めての方、そしてより高い集中力、心と身体の調和とコントロールを得たい方に最適なハタヨガベースのクラスです。ポーズの一つ一つを色々な選択肢の中からご自身に最も必要とされるレベルを見つけましょう。しっかりご自身を見つめ、観察することで集中とコントロールを学びましょう。ベーシック1 より更に丹田力を養うものも加わりますが、決して辛いものでも難しいものでもありません。特に仕事から解放されて全てをリセットし、次への活力が生まれ出る感覚を味わってください。

■パワーフロー
現在欧米でも人気の高い、Vinyasa(ヴィンヤサ)を軸に立位と座位の姿勢を組み合わせたスタイルのクラスです。姿勢(ポーズ)は基本的なものからチャレンジ性のあるものまで様々ですが、何れもご自身がご自分のペースとレベルで行なえるものです。Vinyasaを使って身体の中に熱い感覚が生まれます。そして呼吸と動作を一体とさせ、それに心(マインド)を集中させて行なっていくもので、力強い流れが特徴となっています。強くて深い呼吸が心身を大掃除してくれる心地よさを感じましょう。


■料金について　
・入会金はいただいておりません。
・回数券は２ヶ月間有効です。
・お昼の回数券で、夜･日曜のクラスをご利用の際は、その都度、追加料金￥500をお支払いください。

■Yoga　お昼のクラス
1回		1,500 yen
4回		5,700 yen
6回		8,400 yen
8回		11,000 yen
■Yoga　夜･日曜のクラス
1回		2,000 yen
4回		7,000 yen

ヨガのムーブメントと呼吸をベースに有酸素運動、筋コンディショニングを合間に入れてサーキット運動的効果を目指します。この構成は脂肪の燃焼と同時に身体を綺麗にシェイプ（形づくる）という目的に大変有効です。有酸素運動パートでは踊る楽しさとインナーマッスルを鍛える振り付けが特徴です。

バーニング・ヨガサーキットはBMYのオリジナルエクササイズプログラムです

■料金について
上記ご参照下さい。

1回		1,000 yen
4回		3,800 yen