ピラティスには次のような効果があります
●元来リハビリテーションから発展した、心と身体のコンディショニングエクササイズです。
●リラックスしながら身体を支える奥深くにある小さな弱い筋肉を鍛え、関節や筋肉の緊張を取ります。
●身体のトラブルを解消し、全身を引き締めバランスのとれたプロポーションを作り出します。
●姿勢が良くなり、しなやかでエレガントな動きが身につきます。
クラス内容 ：
プライベート（マンツーマン）セッション
設置器具 ：
リフォーマー
キャディラック
スタビリティチェア
スパインコレクター
アークバレル