天からのリラグゼーション

アーユルヴェディックヨーガマッサージ

Q１.アーユルヴェーダは、アロマ・マッサージとどう違いのですか？
アロマ・マッサ－ジは、基本的にオイルを体に優しくすり込むことを基本においています。どちらにしてもルーツは、アーユルヴェーダからの影響が入っています。揉むと言うよりもオイルを体内へと補給する形です。ですが、アーユルヴェーダのオイルマッサージはほんの一部に過ぎず、それ以外には専門のドクターによる病状にあった処方の様々な治療法や健康維持、長寿などに関することも含む生命の科学です。

Q２.言葉では、最近よく耳にするのですが、他のサロンではまた別のメニューのような気がします....。
最近、ヨーガが世代の枠を超えて広く浸透しています。もともと、アーユルヴェーダの中にもヨーガの部門があり、瞑想、鍼灸、マルマ（ツボのマッサージ）療法、マルダナ（指圧マッサージ）療法、アロマ療法、温熱療法、アルカリ療法、食事療法、ハーブオロジー（薬草学問）...とかハーブ療法、ヘッドマッサージ、浣腸、パンチャカルマ、ヨーガ料理、体質にあった方法で医師の診断のもとでその患者さんに必要なことを施します。既存のサロンでは、オイルマッサージのことを『アビヤンガ』と言い、主に手の平を使い薬用オイルを塗ります、本場インド人の感覚で広まってることから、しっかりとしたストロークであり、刺激は、あります。リラックスをメインとしてるとは、言えませんが、体内の血液をきれいにするマッサージです。特に敏感な方や疲れきった方には、一回での効果が分かりにくいので、治療と言う範囲で続けて受けることで少なくとも体は、かわると考えます。そして定期的にオイル・マッサージを受けることで、長寿を図り。筋肉を増強し、披露を取り除く効果が高まります。『アビヤンガ・シーロ』は頭皮にオイルを塗りながら手を使ってマッサージします、血行を良くし、頭痛や偏頭痛の予防と治療に有効です。また、脱毛症、抜け毛、若白髪の予防、育毛促進にも効果的です。頭皮のマッサージは視力回復させ、顔色や艶も良くしてくれ、睡眠を健やかにする効果とストレス解消、顔面麻痺や方麻痺の症状を改善効果があります。
『シロダーラ』は、薬用オイルを額に絶え間なく注ぎ続ける療法です。所要時間は３０～６０分、使用するオイルは体質と病状によって種類が異なります。治療には、「ダートラ・パトラ」と呼ばれる専用器具を使います。頭、首、目、耳、鼻、咽喉や神経に関わる病気の治療に効果を発揮する特別な治療法です。また、慢性頭痛、偏頭痛、不眠症、精神ストレスや精神疾患、麻痺、パーキンソン病、脳萎縮症、失語症などの治療に効果的です。
各サロンでは学んだ方の背景やチョイスでそれぞれ違ってきます。
海外では、１～２週間の時間内での集中療養では、『プールヴァル・カルマ＝浄化療法の前処置』ーパンチャカルマの準備、『プラダーナ・カルマ＝メインの浄化療法』ー５種類の浄化療法、『パシチャート・カルマ＝浄化の後療法』ー元気回復のための療法など個人個人にあった組み合わせで行います。

Q３.DEEPTIさんのおっしゃるヨーガマッサージは、初耳です。
そうですか、おっしゃる通りです。私も他のサロンについて調べてみましたが、ヨーガマッサージをされている方は、ちょっと探せませんでした。...安心して下さい、基本は同じです、必要なことを見近にと言う意味では、ヨーガマッサージは、ごま油で体をゆっくり解した後に堅くなっていた筋や関節を正しい方向へと拓げて伸ばすのです。アロマ・マッサージに劣らないいいオイルを使っています。それと、マッサージテーブルを使わず、マットで行いますので、ボディーワーカー（施術者）が全身でクライアント（依頼人）の体の最も近くで力強いストロークや心臓に向かって正しく無理なく、自然の流れの中で行えるのです。それとストレッチがとても重要なので、床上ですと安定するのです。海外では、ヨーガマッサージ人口も多くたくさんの方が各地で学べます、日本や韓国でも殆ど知られていないのも不思議ですが、台湾でも今ブームに乗ろうとしています。　ただマッサージするのではなく体質やその方の抱えている問題点の根を突き詰めて健康維持を目的にし、ささやかながら食事に関してのアドバイスもいたします。それと、身体のアンバランスな部分が目立つ場合は見合った役立つヨーガポーズもお伝えしています。
ここでは手のひらを使うよりも各部位にマルマ・マッサージをしますので親指のプラーナのエネルギーを使う指圧と共にを行いながらぐりぐりとほぐします、その後のストレッチは筋肉にとって効果的です。施術自体は、摩擦の少ない、やさしいタッチとしっかり揉むの組み合わせが、深いリラグゼーションを味あうことになります。

Q４.痛くないですか？
人によりますね、無理なことは、絶対しません。その方自身がよく歩く方だとしますね、足は比較的柔らかいのに肩廻りがガチガチだったり、足の付け根の辺りが堅い方は、たくさんいらっしゃいますので...無理矢理、痛くはしませんが、気持ちいい程度の乗り越えられる痛さは少しあります。悪いところは必ずとても痛いところですね。解すと痛みがあったところでも抜けてきます。１回、２回、そしてゆっくりと３回目で体は、形状記憶のように柔らかいんです。ただ、前にオイルマッサージをしますので、よりストレッチでの効果はあるのです。ヨーガをなさっている方なら体の筋を伸ばしたり、反りや曲げのポーズを毎日されたときの内臓や血行の流れが良くなることは、ご存じだと思います。　一人では無理なポーズもお手伝いすることで上手く開いたり、開き易くなるのです。タイマッサージでもストレッチがありますが、違うところは肌にオイルマッサージをするしないと言うことと関節やその周りの筋肉を直視できる為、細かく左右のアンバランスなどがリアルです。ストレッチの目的はさほど違わないと考えます。タイマッサージもアーユルヴェーダの影響を受けています。まず、リラックスして身体をゆだねて下さい、必要以上の緊張やストレスで一瞬にして身体は、固まったり緩んだりするものです。日頃のストレス社会では体が堅くなって当たり前ですが理想は水面に浮いた状態ですね。

Q５.体験談を拝見しましたが、一般のマッサージとは少し違うな～と思いました、未知な感じがしますけど大丈夫ですか？
何が大丈夫でしょうか？...心配に思うのは、未経験だから当然かも知れません。
腫瘍を取る手術じゃありませんので、何も考えずにあるがままで１００％信頼していただけさえしますと私からのメッセージが体を通って、エネルギーとして役立つとおもいます。
そうですね、ただ単に揉んでさすってと言うものでは無い様に最近は思います、と言うのは感想をお聞きしていますが、施術後...人によっては即ですが、平均的には一週間以内で何らかの効果があるとお聞きします、普段ケアー出来なかった分、かえって体に対してのセルフラブが生まれて来たり、決断しないといけないことをすぱっと決められたり、女性性に目覚めたり、浄化が起こる方もいます。そういう場合は自分自身について知る大切な一つのプロセスですので、あるがままを受け入れて不安に考えず受け止めて下さい...。
私から言うことは、自分自身を信じることです。
自然にそうすることで私とシェアーする時間が有効な時間と経験になるのです。疑いや怖がったりすると無意味な結果と時間とお金、精神面でも癒しが起こりません。
何よりも運動不足やストレスが蓄積した状態になると、食欲不振やけだるさなどでどんどん悪化していき精神的にも増々、否定的になったり何らかの不安を抱きながら日々を過ごすということです。
こう言ったことから病気にもなる可能性も増してきます。ご自身が主人公であり、自然と調和して少しでも健康へ長寿へ向かって生きることのお手伝いをいたしますので、まずは飛び越えてお越し頂かなくては何も始まりません。

Q６.どれくらいのペースでするのがいいのですか？
そうですね、その人の健康意識に関係しますが、例えば、週に一度が理想ですが、月に一度がいいペースだと考えます。現代社会では、ストレスと共存して生きていくのは、避けられない様に体もかなり、無理を重ねながら、周りの緊張感に支えられてる現状です、しかし、自分自身にもっと優しく、家族と長く良くつきあうためには「健康の予防」として、「リラグゼーション」を優先すれば、人にも自然に優しくなれて、健康でもいれることは、大変、幸せなことだと思います。
幸せは、病気になってしまったら、大金を払う形になったとしても、なおる可能性もどうか？...予防として、考えて週に一度、または、月に一度と考えると、納得がいくと思います。意識の問題なので、薬に頼る方が安心な方もいらっしゃいます。それとセルフマッサージは、体質にもよりますが毎日あるいは最低週に一度なさることで疲労は緩和できます。これも一つのリズムなので毎月一回と決めると体の方も喜んでくれると考えます。余裕があれば、もう少し詰めても体にはいいことです。
私がこのマッサージを学んだ時は、毎日３週間ほど連続で受けましたが、驚くほど体は、変化しましたね、姿勢がまっすぐになり、胸骨がとても開いてきたのでみぞおちの部分の間隔もずいぶん、広くなりました。同時にヨーガをしていたので、相乗効果がとてもありました。但し、本来身体が柔軟な方は、効果も日頃の疲労感も軽いということが、何となく解った気がします。ただ、予算的にかさ張りますので日本の生活レベルでは、月に一度か少なくとも２か月以内に１回が必要でしょうか。集中コースプランでは、一月内に３回以上ですと料金的にはさほどのサービスはしておりませんが、クライアント様のお体には、効果に違いがあると考えています。
一週間のリズム内で頑張ってお仕事をなさったことへのケアーとしてマッサージを受けることで翌週からの体調が整い、良いスタートをきることができると考えています。映画を見て楽しくても深～い部分での溜まったストレスやカチカチの体は、直りませんね。

Q７.アーユルヴェーダはなんだか難しいのですね。
はい、とても簡単とは言えません、特にインド人がインドを基盤にして伝えられたので例えば欧米人のように精神的な病気や鬱にかかりやすい状況では精神治療として催眠療法やセラピストさんに慣れていたり、バカンスに関しても働き者の日本人の方とは全然違います、長期休暇やテラピー、心身共に癒される施設で過ごしたり...だとアーユルヴェーダ治療を集中して受けることも可能です。
日本でも現地できっちりと学んだ人が郊外で泊まり込んでの療養施設もあります。ですが、一般にはなかなか浸透していない現状ですね。
現在、私はまだたくさん勉強しなくてはなりませんが、近い将来思うような土地でフルコースなリラグゼーションをしていきたいです。インド人ではなく、日本に住んでいる方にこの風土にあったアーユルヴェーダを少しづつ見せて行ければと考えています。現在は、最もポピュラーなオイルマッサージからインドの太古の知恵を皆様に体験していただけることが幸せです。

Q８.ここ数カ月でかなり太り出してなかなか、体重が減らなくて、体が堅いと友達に言われますけど、減量しても効果がなく、いい方法は、ありませんか？
昨日今日のことではなく、生活習慣や食事の内容もおおよそ３か月前の遡って出てくることがあると思います。ですから今、この夏場に努力したことも涼しくなってから、その効果があらわれると考えます。ダイエット療法は、取り入れていませんが、運動不足がよくある原因の最もな問題だとすると、食べて運動をたくさんしながら、オイルマッサージでパウダーを使い、毒素や未消化物をすぐ、体外へ出すように努力した方がいいと思います。体を解すことで、動き易くもなりますし、暑さで水分をたくさん摂って、体をきれいにお掃除する役割がマッサージと運動とは、近いものがあります。ただ、減量してもストレスが溜まり、失敗すればその欲求を抑圧した分、過食にもなる恐れがあります。暑くても体を温めて、運動を普段の３倍程度する気持ちで一生懸命、立ち向かえば、その意志は、喜びにかわります。ほんと、マッサージは、運動の出来ない方へは、運動のかわりにもなるのです。特に太りやすい方は、四股の関節周りの筋肉も凝り固まって、リンパの流れも悪く、基本的には、水分の代謝システムの機能が活発ではないと考えますので、マッサージによって、毒素出しのお手伝いはさせていただきます。