Somatic Education

ATM クラス (動きを通しての気づき)
《 フェルデンクライス学習会 》
●会では フェルデンクライス メソッド の中の ATM と呼ばれる、 『動きを通しての気付き』のレッスンをします。レッスンでは、教師の言葉による指示に従って、ゆっくりとした動きをしたり、からだに意識を向けていきます。
●創始者の モーシェ フェルデンクライス は、自分自身が何をしているのか十分に判れば どんな事でも出来る、といいます。
●姿勢や動きが改善したり、慢性的な緊張や痛みにも良い影響を与えます。
●とても基本的なからだの動きや使い方が学べます。どのような活動（武術,音楽,単に立つ事や歩く事も）も、改善されて行きます。
●からだを通して『学び方を学びます』。何か習っていたり習熟したい人にはとっても役に立ちます。
●からだの変化はこころの変化でも有ります。
●楽に、楽しく、面白く、そしてなぜだか からだも 気分もスッキリ。
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F.I. (Functional Integration : 機能的統合）
個人レッスン。
早く成果を上げたいとき、問題を解決したいときとても有効です。特別な問題 (痛み、歩きにくい、等) が有ったり、パフォーマンスを上げたい人（スポーツ 演奏 ダンス 習い事 など 何でも）にぜひお勧めします。

タイトル	分	金額
ATM クラス　会費（1ヶ月）		3,000 円
F.I.. 　1レッスン	45 分	7,000 円
初回料		3,000 円

美しい姿勢と優雅な身のこなしを学んで、骨を健康に！
●2005年の秋に日本に紹介されたばかりのこのワークは、骨を健康にする為に非常に有効であり、骨量の増加も測定されています。（骨量が気になる方は、測定しておく事をお勧めします。一年後に測ればびっくりする様な効果が？）
●“今の自分がどんな状態なのか？” をまず知るところから始めます。
●ほんの小さな動きや気づきで、姿勢が良くなったり、からだが軽くなったり、知らない間に姿勢が良くなって身のこなしも改善されて行きます。
●その後、楽で心地よい動きを使ったエクササイズをします。実は、それこそが骨の健康にとってとても大切な事なのです。
●姿勢と身のこなしを改善した上で、骨に適度な刺激を与える事で、実際に骨密度も上げる事ができます。
●老化防止どころか、若返ったり、美しい姿勢や優雅な身のこなしまで身につけられます。
●創始者の ルーシー・アーロン は、フェルデンクライスメソッドのトレーナーでもあり、フェルデンクライス メソッドの考えが随所に入っています。だからこそ、無理なく動きや姿勢を改善出来るのです。
☆体験者の方から、腰の具合がとも良いとか、チックが治まったなど早くも喜びの声がよせられています。
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タイトル	分	金額
ボーンズ フォー ライフ参加費：お問い合わせ下さい

個人レッスンの初回には、初回料金を頂きます。
これは、一度頂くとそれ以降、頂くことはありません。
新しく他の種類の個人レッスンを始めるときには必要ありません。