sunnysideyoga
（サニーサイドヨガ）

荒川区小台商店街　ベビーヨガ　
sunnyside英会話教室で行うママとベビーのヨガ教室
『sunnysideyoga』

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マム＆ベビーヨガ（ねんね＆はいはい）クラス

産後健診で通常生活の許可が出たママとベビーにご参加いただけます。ずりばい頃までは、こちらのクラスへご参加下さい。
ベビーが伝い歩きをするようでしたら、ひとつ上のクラス（よちよち＆あんよ）へのご参加をお薦めします。具体的には、個別にご相談下さい。

時間的には、ママがヨガをする時間が約30分間、ベビーヨガの時間が約10分間です。
ベビーとのふれあいを通じて、ベビーの発達を促していきます。ベビーにとっては、ママに触ってもらうことも、脳への良い刺激となります。ベビーの身体に緊張がないかどうか、ママが触って確かめてベビーを安心させてあげましょう。

タイトル	分	金額
初回体験　　無料
チケット制4回券(有効期限4ヶ月)		6,000 円

リラックスヨガクラス（大人限定）

リラックスヨガクラスとは大人限定クラスです。

持ち物：ヨガマットまたは下に敷くバスタオル、飲み物(蓋の出来るもの)
対象者：大人限定(子連れは不可）
　　　　通常の生活が出来る方。病気やケガなどをお持ちの方は、
　　　　医師の許可を得て下さい。
　　　　妊娠中の方は参加いただけません。

タイトル	分	金額
初回体験　　　　無料
チケット制4回券（有効期限4ヶ月）		6,000 円

マム＆ベビーヨガ（よちよち＆あんよ）クラス

このクラスは、ママとベビーがペアで参加するクラスです。
ベビーが自由にはいはいや伝い歩きで動き回るようになったら、こちらのクラスへご参加下さい。

時間はママがヨガをする時間が約30分、ベビーがヨガをする時間が約15分です。
お子様もママもお友達も、みんなで一緒に身体を使う時間もあります。ママの身体もすっきり、気分もリフレッシュ。お子様もママと遊んで楽しい。週に一度、楽しい習慣を作りましょう！