こだわり Believing in Quality
ロルフィングのセッション
ロルフィングとは、10セッションを基本とし、手技で筋膜を中心に働きかけると共に身体感覚を意識付けていく事で、重力に適応した、より効率的な身体構造と機能を目指す総合的なアプローチの事です。
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ロルフィングのプロセス
ロルフィングはホリスティックアプローチなので、全身を扱いますが、闇雲にアプローチしていく訳ではありません。基本的なロルフィングは10セッションで構成され、「レシピ」と呼ばれるセッションのガイドライン、ゴールに沿って行われます。
料理のレシピと同じで、料理の仕方はレシピに載っていますが、料理の仕上がり、プロセスは人それぞれです。同じ人が世界に二人いないように、ロルフィングのプロセス、効果、結果も個人個人で変わって来ます。ロルフィングの受け手とロルファーの二人で、一緒に料理を作っていくのがロルフィングです。
基本的なロルフィングのセッションは1時間前後で、人にもよりますが、ペースは週一回ぐらいが望ましいです。セッション間の時間を空ける事で、前回のセッションの効果がより次のセッションに反映されます。また、その間に新しい感覚、動きを試し、自分の物にする事も出来ます。もし長期間時間が空いてしまう場合には、表層部、深層部の区切りとなる、3セッション後、7セッション後が良いタイミングでしょう。
簡単に10セッションを紹介します。
表層部セッション
1st Session：呼吸を深め、骨盤のバランスを整える
2nd Session：下半身へアプローチ、身体の土台を作る
3rd Session：側部ラインから、前後のバランスをとる
深層部セッション
4th Session：内腿から骨盤底膜にかけてリリースする
5th Session：大腰筋を含めた、腹部へのアプローチ
6th Session：仙骨を中心に、身体の後部を整える
7th Session：頭部が身体にサポートされるようにする
統合セッション
8th Session：下半身又は上半身
9th Session：上半身又は下半身
10th Session：全身の統合