施設 Facilities

電車

○地下鉄銀座線・半蔵門線・千代田線「表参道」Ａ４出口より徒歩１０分

○地下鉄銀座線「外苑前」より徒歩１2分


バス

①渋谷駅東口発
都バス 都01 渋谷駅東口 → 新橋駅、六本木ヒルズ、赤坂アークヒルズ方面
「西麻布」停下車 徒歩6分
（都01系統であればどこ行きでも西麻布を通ります。渋谷駅より3－4分間隔で発車していて便利です。乗車時間は５～１０分程度。）

②目黒駅東口ターミナル発
都バス 黒77 目黒駅 →千駄ヶ谷駅行 「青山陸橋下」停下車 徒歩2分
（1時間に2本程度です。 上りと下りで最寄のバス停が変わるのでご注意ください。乗車時間は１５～２０分程度。）

③千駄ヶ谷駅発
都バス 黒77 千駄ヶ谷駅→目黒駅行 「西麻布二丁目」停下車 徒歩4分
（1時間に2本程度です。 上りと下りで最寄のバス停が変わるのでご注意ください。乗車時間は１５～２０分程度。）
■ 気功体操教室のご案内 ■

あなたも「気功体操」をはじめてみませんか？気功体操とは、「気功」と「体操」のよい点をあわせもつもの。まずは基本の「体操」。初心者でもわかりやすく、からだの動きでからだを整えます。力を抜いてリラックスすることを覚え、日ごろ使えていない筋肉をじゅうぶんに使い、のびのびとからだを解放します。こうすることで気は自然にからだを流れるようになり、「心身ともにリラックスした気功状態」が自然に生まれてきます。そこからだんだん、気功として意識の使い方も学んでいきます。経験を積めば太極拳などにも発展させて学ぶことができます。

自分で自分のからだをケアしたい人。
ずっと続けられる健康法がほしい人。
もっとリラックスして生きたい人。
自分の可能性を追求したい人。

気功体操をはじめてみませんか。

からだを使って気功体操の練習を積み重ねた経験は、確かな実感となって「生きる自信」を生み、あなたの人生を支えてくれます。初回無料体験ができますので、気楽に試してみてください。

毎週火曜日　19：40～21：10（鍼灸治療院　晴々にて）
月謝制：月４回 ８０００円（体験無料）

＊事前にご連絡の上いらしてください。

1Fはカフェと花屋。この間を入ります。

緑に囲まれたエリアです


気功体操教室の様子

最初にゆったりした音楽にあわせて３０分程度、気功体操「吉宮式練功十八法（よしみやしきれんこうじゅうはちほう」を通してやります。

からだのツボ押し。肩の力をぬいて押すのがコツ。

お互いのからだの歪みをチェック。今日はつらそう？

気功体操の基本「馬歩（まーぶ）」の練習。
「吉宮式練功十八法」のなかから「今日の動作」をピックアップしてじっくり練習。

最後にもう一度からだの変化をチェック。体操で楽になったかな？

＊「吉宮式練功十八法（よしみやしきれんこうじゅうはちほう）」
　中国で生まれた健康体操を日本人の体質にあわせ、よりからだに気が流れやすくなるよう開発した気功体操。力をぬいてリラックスしながら、からだを１２０％動かしていきます。

＊「馬歩（まーぶ）」
　もっとも気が流れやすい「下半身はどっしり安定、上半身はゆったりリラックス」したからだを作るための基本練習。空気イスに座るようにして太ももの筋肉を強くします。

スタッフ Staff

院長　からさわ晴美

＜資格＞
厚生労働大臣認定鍼師・灸師
北京中医医院・臨床研修修了
吉宮気功体操協会指導員
ディクシャインストラクター

blog 「晴々（はればれ）な日々」

晴々で治療を続けるうちに、「症状は体や心からのサインなんだなあ。じつはとてもありがたいものなんだなあ」と実感するようになりました。もちろんしんどかったり大変だったりするのですが、それゆえにご自分の体と心の声に耳を傾け始め、いのちを輝かせていく皆さんの姿を見ると、まぶしくて目がくらみそうになります。
　そのお手伝いをしたいと、心から願っています。


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