ヨガスタジオ practice　神南

1ヶ月間毎日の朝練。
（ムーンデーを除く）月の途中からはじめられます。
自動引き落としの場合は15,000円。（3ヶ月以上の契約になります）

タイトル	分	金額
朝練フリーパス		17,850 円
朝練週3パス/毎日		12,600 円

スケジュール

ASHTANGA YOGA
呼吸とポーズをシンクロさせながら行うトラディショナルなヨガです。個々のレベルに応じて練習の層を積み重ねていきます。

Basics ベーシック
ポーズの説明を受けながら進むクラス。経験と運動量の目安としてレベル０～３以上まであります。

Halfprimary ハーフプライマリー
プライマリーLedクラスの半分のポーズをインストラクターのカウントによって流れるようにとっていくクラス。

Full Primary led フルプライマリーレッド
インドマイソールで教えられているのと同じ順番、インストラクターのカウントによって流れるようにポーズを取っていくクラス。

Mysore マイソール
個々のペースで練習するなか、個別にインストラクターの指導を受けます。はじめての方、慣れていない方はポーズの順番を覚えることからはじめます。マイソールクラスは時間内の何時からでも始められます。

ヴィンヤサ
参加する生徒に合わせ、インストラクターがプログラムしたポーズを呼吸と連動させながら流れるようにとっていきます。毎回さまざまなポーズにトライできます。

Yin Yoga（陰ヨガ）
陰陽のシステムから考案されたヨガ。ゆったりポーズをとることでリラックスと落ち着きをもたらし、肉体的精神的緊張をほぐしていくヨガです。

シヴァナンダヨガ
伝統的なヨガのひとつ。太陽礼拝と12の基本ポーズ、呼吸法、瞑想、チャンティングをバランスよく実践することで心と体にバランスをもたらします。

クリパルヨガ
米国のスワミ・クリパル師によって考案された現代人のためのヨガ。エネルギーをセーブしながらポーズはゆっくりとおこない、自分の身体と心の緊張をほぐします。

budokon
ヨガと武道と瞑想をコレボレイトしたホリスティックトレーニング