Healing yoga salon Willow (ヒーリングヨーガサロン　ウィロウ)

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YOGA CLASS

◇SCHEDULE　スケジュール
Yoga後にMacrobioticの考えに基づいた手作り玄米蒸しパン＆季節のスープをお出ししております。

お時間の許す限りゆっくりとしたお時間をお過ごしくださいませ。

◇今週のメニュー

タイトル	分	金額
Yoga session		6,000 円
(玄米蒸しパン＆スープ付き）

■Yin yoga（陰ヨガ）

Yin yoga（陰ヨガ）は陽に傾き緊張した筋肉をリラックスさせ、関節、体の奥深くの経絡を刺激し、滞っていた気の流れを促進していきます。

アーサナを少し長めにホールディングし自分の呼吸を感じていくことで、体の中のエネルギーの流れ、せわしなく動いていた心の動きも落ち着き穏やかな状態へと導かれていきます。
自分自身の内からの声に気づき心身共にリラックスし、癒しを体感していくクラスです。

*対象・・・ヨガ初心者～体験者
アシュタンガヨガ、パワーヨガ、その他体を大きく動かす運動を日頃行っている方におススメ。
また、時間に追われたり忙しさを感じている、リラックスしたい方、夜よく眠れない方にもおススメ

出張Yogaはいろいろなパターンでのクラスを承っております。

個人の方対象にも出張でのYogaクラスを行っております。

例：　地域のサークル活動
　　　マンツーマンでのプライベートレッスン
　　　イベントの一環としてなど。。。

＊遠方の方ご相談させていただきます。
＊場所(施設）代は含みません。施設を使う場合お客様のご負担に
　なります。
＊10名様を超える場合、マンツーマンや5名以下の少人数で行いた
　い場合は料金システムが変ってきます。ご相談ください。

・ご自宅でご家族と一緒に、どこか施設を借りてサークルやお友達どう
　しで・・・
・お忙しくて1時間もヨガをする時間がもてない・・・
・できるだけのんびりゆっくりとリラックスできるヨガがしたい・・・

など、どのようにヨガのレッスンを行っていくか、みなさんのご希望に沿えるようオーダーメイドでレッスン内容を作っております。
ご相談ください。

タイトル	分	金額
Member：　5名様～
1Lesson：　60～90分
Price：　￥15000（1Lesson）～
（instructorの交通費込み）

■Hatha yoga（ハタヨガ）

「ha=ハ」は、陽、太陽、吸う息
「tha＝タ」は陰、月、吐く息

を表し、「hatha　yoga（ハタヨーガ）」は、太陽と月、陽と陰をひとつに結び、バランスよく融合していくヨーガ。

陽の動きでエネルギーを大きく動かし活性化し、陰の動きで活性化したエネルギー、自分の意識（mind）を穏やかに鎮めます。
穏やかな状態になると、私たちのこころとからだは打ち寄せる波に左右されることのない自由な状態へと導かれていきます。

ヨーガのアーサナを行うことで自分の体の中のエネルギーの動きを体感し、陽と陰、２つのエネルギーをコントロールし、心身ともにバランスの取れた健康的な状態へと導いていくクラスです

*対象・・・ヨガ初心者～体験者
体を動かしたい方、体力をつけたい方におススメ。
陰陽のバランスを整えていくので心身ともに何か不調を感じる方にもおススメ。

企業向けYogaClass

企業さまのクラブ活動、イベントの一環として出張でのレッスンを承っております。

＊遠方の方ご相談させていただきます。
＊場所(施設）代は含みません。施設を使う場合お客様のご負担に
　なります。

・会社内で仕事後、ランチタイムなど休憩時間に行いたい方・・・
・できるだけのんびりゆっくりとリラックスできるヨガがしたい・・・

など、どのようにヨガのレッスンを行っていくかみなさんのご希望に沿えるようオーダーメイドでレッスン内容を作っております。
ご相談ください。

タイトル	分	金額
Member：　5名様～
1Lesson：　60～90分
Price：　　　￥15000（1Lesson）
（instructorの交通費込み）

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住所: 東京都杉並区
最寄駅: 表参道駅外苑前駅高井戸駅
エリア: 方南町・永福・高井戸

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