PILATES STYLE
（ピラティススタイル） 溝の口店

・チケット会員
4回チケット/8回チケット/20回チケット/36回チケット　の中からお選び下さい。

・月額会員
お申込時に2ヶ月分の月会費を前納いただき、3ヶ月目以降から口座振替

※月額会員様が終了・休止・変更をご希望の場合は必ず事前のお届け出が必要となります。

★溝の口店グループレッスンスケジュール

インストラクター：Ｍｉｈｏ
●クオリティーアップをめざしましょう／はじめてpilates基礎＆初級（溝の口）
初めての方、運動に慣れていない方やもう1度ゼロからpilatesを勉強したい方が対象です。
運動量は少ないが、使っている筋肉や骨をきちんと説明します。骨格模型やテキストを用いるのでよりイメージしやすい。それぞれの柔軟性に合わせたストレッチも行います。身体は皆さん違います！
周りに流されること無く まずは今のご自分の状態を把握するクラス。身体・精神・呼吸等をきちんと意識をし、回数よりも1回の質を上げられるようにトレーニングするクラスです。さぁ一緒にあきらめないココロも作りましょう！

インストラクター：Erika
●Stretch＆Basic Pilates（溝の口）
体幹の筋肉、各関節のストレッチを15～20分程度行い、身体を十分に温めてから、いくつかのエクササイズを行っていくクラスです。身体への意識を高め、バランスのとれた、美しく、しなやかな身体を目指していきます。
ゆっくり丁寧に進めていきますので、初心者の方から安心して受講いただけます。

インストラクター：Yuko
●マットピラティス呼吸＆ストレッチ（溝の口）
私のピラティスクラスでは一時間よい集中力で行うことで、ご自分の中に様々な「気付き」を持っていただけるよう進めていきます。
初めての方も「気付き」の楽しさを体感して下さい！

インストラクター： Takako
●ピラティスはじめの一歩身体と会話をはじめましょう（超初級）（溝の口）
●コアから使って美しく流れる動き（初中級）（溝の口）

インストラクター：Ｋａｏｒｕ
●カラダが喜ぶBasic Exercise（Pre-Beginner）（溝の口）
ベーシックなエクササイズを説明を聞きながら実践するクラス
カラダの声を聞きながら、ご自分の力で好きなカラダを手に入れていくきっかけづくりのクラスです

●Breath&Flow（Beginner）（溝の口）
流れにのりながらベーシックなエクササイズを実践するクラス
呼吸に注目しながらテンポよく動きを進め、集中してカラダを内側から変えていくクラスです

Ｐｉｌａｔｅｓ　Ｓｔｙｌｅ レッスンシステムのご案内

入会に際しまして、Ｐｉｌａｔｅｓ　Ｓｔｙｌｅは以下の方法での入会をご案内させていただいております。

１．月4回会員
マットピラティスグループレッスンを月に4回お好きなときに参加していただくことができます。
月4回会員の方が月5回以上参加の場合には、5回目以降グループレッスン1回当たり2,250円でご利用可能です。　
その他のプライベートレッスン・セミプライベートレッスンなどはチケットを購入していただくことになります。
全スタジオ(吉祥寺・溝の口・西葛西)でご利用いただけます。

２．月額フリー会員
マットピラティスグループレッスンをお好きなときに無制限で参加していただくことができます。
その他のプライベートレッスン・セミプライベートレッスンなどはチケットを購入していただくことになりますが、通常の必要枚数から1回分を差し引いたチケット枚数で参加することが可能です。　
全スタジオ(吉祥寺・溝の口・西葛西)でご利用いただけます。

３．チケット会員
すべてのレッスンをチケットの購入によって参加していただくことができます。
お好きなチケット枚数をお選びいただき、有効期限内にご利用ください。　
レッスンにより必要枚数が異なります。　
全スタジオ(吉祥寺・溝の口・西葛西)でご利用いただけます。