久保健康整体院

○当院では特別なコース別けは設定していません。
全身のバランスを整える事を基本コースとしております。

○初診の施術は20分程。
2回目以降は40分程の施術時間となります。

■症状によって複数回通われる方のために割安な回数券も
ご用意しております。

■当院は、医院・鍼灸院・マッサージ・整骨院とは違い
民間医療ですので、健康保険はお使いいただけません。

施術プランに合わせてご相談ください。

※初回施術料金には初診料・検査料が含まれています。
初診の方は検査・施術を含め80分程の時間をいただいております。

■初回施術料金　※	80 min	5,000 yen
■通常施術料金（2回目以降）		4,000 yen

ギックリ腰・寝違など急な痛みはどうすればよいいの？
急性的な痛みは先ず患部を冷やしてください。患部によりますが氷をビニール袋に入れて腰痛なら15分位、首・寝違い・膝痛などは10分位を目安に先ずは冷やしてください。スポーツ・交通事故など外的な要因が有る場合は病院での診察を行ってください。
外的な要因が無い場合、そのほとんどが生活習慣から起こる体のゆがみが原因と考えられます。痛い思いをする前に生活習慣と体のゆがみの改善をオススメします。痛い思いはしたくないですよネ！


施術は痛くないの？
先ずは筋肉を緩めて体の緊張をほぐしてから行うのでご安心ください。患者さんの症状にあわせ、体に負担の少ない施術を行います。（ついウトウトしてしまう方もいらっしゃいます）高齢の方でも安心して受けられます。


どれくらいの期間で楽になるの？
症状によりますが急性的な腰痛・寝違い・膝痛などの場合3〜4回で改善される場合もあります。
慢性的な症状ではやや時間がかかりますが神経痛・ヘルニア・肩こり等は生活習慣が主な原因として考えられるため、ご自身の健康に興味をもたれ生活習慣の改善をすぐに取り組まれる方ほど改善の速さに違いが出ます。

最初のうちは集中的な施術を行い骨盤をしっかり整えます。1〜4回目は週に２回のペースで、以降は1〜2週間のペースでご自身の体が改善された実感が得られれば治療は終了です。最初のうちにの間隔をあけてしまうと十分な効果は得られず同じことの繰り返しになってしまいます。改善後も健康診断のように定期的（半年に１回）な通院をオススメします。

当院では整った体を維持するための生活習慣の改善方法を積極的にご指導しています。

施術→維持→施術→完治→予防→健康な体

運動・栄養・睡眠環境など生活習慣の見直しが改善への近道です。


ところで生活習慣の改善って何？
運動・栄養・姿勢の3要素の改善が重要です。

運動はスポーツ選手のような運動まではやる必要はありません。家庭や職場で簡単に出来る体操を指導しています。痛みがある方は散歩もツライと思います。

栄養は関節・筋肉・神経の働きを助ける栄養をご指導しています。持病をお持ちの方は医師が推奨する食事を優先しております。

普段の姿勢はとても重要です。
仕事環境や家事などさまざまなストレスが体にゆがみを作ってしまいます。だからと言って仕事・家事を変えることはできません。昼間の姿勢のゆがみをリセットして体をゆっくり休ませる時間帯は寝ている時しかありません。朝起きて体に痛みやコリを感じている方は睡眠環境の改善が必要です。肩こりがある方、今まで枕をいくつ替えましたか？
ついやってしまうこのような姿勢、していませんか？



体のゆがみを作ってします姿勢には十分お気をつけ下さい。
特に普段から首や背骨を自分でポキポキ鳴らす方は要注意です。

まずはお気軽にご相談ください。