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あなたにピッタリのメニュー診断
健康サービスはメニューの種類が多すぎて、何を選べば分からないという方へ。サービスを受ける目的や体調から簡単におススメのメニューが分かります。 下記の何問かの質問に回答すると、あなたへのおススメメニューを診断します。
バイタルなびでは、健康維持管理から癒し、リラクゼーション、さらには美容まで幅広いサービスを掲載しています。心と体は表裏一体で、心が安定している時は体も健やかで、逆に、体の調子が悪いときには、何となく気分も優れないものです。健康系のサービスでも、主に体に対して働きかけるものや、心に対して働きかけるものがあります。体を楽にしたいから、体に働きかけるサービスがいいのでは？と思うかもしれません。でも、体と心は表裏一体です。 あれ？こんなサービスも・・・と思うようなサービスが、あなたに合っている場合もあります。 いろいろ試して、あなたに合うサービスを見つけてください。
オリエンタルムードたっぷりの東洋的なメニューには、インドやインドネシアなどの伝統的なトリートメントや、ゆっくりとした時間の中で、施術だけでなく雰囲気も味わえるメニューがたくさんあります。全身のみならず、頭などの部分的なトリートメントでも十分な癒しを感じることができるでしょう。 貴方のためだけの、五感を刺激する少し贅沢な空間で癒されましょう。
インディアンヘッドマッサージ アーユルヴェーダ ハーブボールセラピー バリニーズ 岩盤浴 クリームバス 温泉スパ
上記のメニューはプチゴージャスなメニューを選んでおりますが、お店によっては、カジュアルなサービスを提供している場合もあります。 上記メニューに限らず、プチゴージャスなサービスを提供しているお店も探せます。
ラグジュアリー
3H以上のメニュー有り
カップル 二人同時可
完全個室 隠れ家
女性専用 女性スタッフ常駐
西洋的なメニューには、優雅な気分に浸れるメニューが豊富です。 自然の恵みを存分に取り入れたトリートメントが多くあり、欧米の生活に根付いているアロマセラピーや、お洒落な気分を味わえる最先端のスパなど、ナチュラルからゴージャスなトリートメントまで、貴方好みの癒しがきっと見つかるでしょう。
アロマテラピー（トリートメント） リンパマッサージ（リンパドレナージュ) タラソテラピー デッドシーセラピー リフレクソロジー エサレンボディーワーク チョコレートスパ ワインスパ デコルテマッサージ クレイパック ファンゴパック デイスパ リゾート＆ホテルスパ
リラクゼーションは世界各国で昔から行われてきました。段階的に進化してきたもの、先代から代々受け継がれてきたものなど、その歴史は様々です。伝統のあるメニューならそのリラクゼーション効果にも期待できますね。 トリートメントに込められた歴史や文化を感じながら、ちょっと贅沢に癒されましょう。
ハワイアンロミロミ タイ古式マッサージ インディアンヘッドマッサージ アーユルヴェーダ ハーブボールセラピー ホットストーンセラピー バリニーズ クリームバス 温泉スパ
常に新しいトリートメントや技術が生まれています。 一時のブームにとどまらず、生活の一部として取り入れていくことで、貴方にあう癒しのスタイルを見つけることができるでしょう。 まだ体験したことのない癒しをぜひお試しください。
アロマテラピー（トリートメント） リンパマッサージ（リンパドレナージュ) タラソテラピー デッドシーセラピー リフレクソロジー エサレンボディーワーク チョコレートスパ 岩盤浴 ワインスパ デコルテマッサージ クレイパック ファンゴパック デイスパ リゾート＆ホテルスパ
プチゴージャスとはいっても、気軽に受けられるメニューも豊富です。 オイル・パウダーを使わないトリートメントで、施術後の煩わしさから解放されるので、初めてのトリートメントでも安心。誰にも邪魔されることなくゆっくりしたり、汗をかいてリフレッシュしましょう。
タイ古式マッサージ よもぎ蒸し 岩盤浴 あかすり パラフィンパック ハーブテント 温泉スパ アミューズメントスパ
服を脱ぐことなく、でもたっぷりとゴージャス気分を味わうこともできます。雰囲気のある空間を楽しんだり、普段より時間をかけてみたり、頭や足などを集中的にトリートメントするのもおすすめです。初めてのトリートメントでも安心。
タイ古式マッサージ インディアンヘッドマッサージ リフレクソロジー ハンドマッサージ パラフィンパック クリームバス
日々の生活に気軽に取り入れていけるカジュアルなトリートメント。 時間がない時や、息抜きにもぴったり。短時間で受けられるメニューや、夜遅くでも受けられるメニューなど、忙しいあなたにおすすめです。
カイロプラクティック ゲルマニウム温浴 リフレクソロジー ハンドマッサージ 酸素バー・酸素カプセル 整体 ヘッドマッサージ フットケア アイセラピー 足つぼ（ツボ） 中国足心道 ヘッドスパ クイックマッサージ
上記のメニューはプチゴージャスなメニューを選んでおりますが、お店によっては、カジュアルなサービスを提供している場合もあります。 上記メニューに限らず、カジュアルなサービスを提供しているお店も探せます。
カジュアル
20時以降
出張サービス
なんとなく心が沈むとき、誰かに話を聞いてもらうだけでとても癒されることがあります。お友達に聞いてもらえたらいいけれど、誰かに背中を押してもらいたい、深層心理に触れてみたいとき、利用してみてはいかがでしょうか。 きっと癒されると思いますよ。
カウンセリング ヒプノセラピー（催眠療法） サイコセラピー（心理療法） カードリーディング 占い
最近よく耳にする精神世界。直接からだに触れるわけではないけれど、不思議と癒されます。百聞は一見にしかず！ぜひあなた自身でお試しください。
レイキヒーリング 気功 オンサセラピー クリスタルヒーリング エネルギーワーク
日々の生活から離れ、自分と向き合ってみることも大切です。 セラピーを進めていくうちにいつの間にか癒されていることも少なくありません。自然の力をかりて自分を癒すメニューや日常から離れて過ごしてみたりすることで、新しい自分に出会えるかもしれません。
オーラソーマ フラワーエッセンス（フラワーレメディ） アロマテラピー（メンタルケア） リトリート フラワーアレンジメントセラピー カラーセラピー アートセラピー(芸術療法) カードリーディング 占い ディスティネーションスパ
リラクゼーションも兼ねて特技を増やしてみませんか。体を動かし、汗をかくことで自然と気持ちもスッキリします。音楽や雰囲気も味わえるダンスはリラクゼーションにはお勧めです。
バレエ ソシアルダンス ベリーダンス フラメンコ サルサ 太極拳
汗をかくことで自然と気持ちもリフレッシュされ満足感を味わうことで癒されることも多いはず。ソフトな運動やハードな運動がありますので、貴方にあったメニューを選びましょう。
ウォーキング ストレッチ ピラティス パワーヨガ ホットヨガ クンダリーニヨガ ハタヨガ アイアンガーヨガ アシュタンガヨガ クリパルヨガ シヴァナンダヨガ
運動となると準備をしたり、時間がかかったり大変。そんな時でも汗をかいて、スッキリしましょう。植物の恵みで癒されたり、旅行気分を味わったり、ひたすらじっくり汗をかいたり、雰囲気や気分でお好みのメニューを選びましょう。
ゲルマニウム温浴 よもぎ蒸し 岩盤浴 サウナ ハーブテント 温泉スパ アミューズメントスパ
すべての事を忘れ“無”になることで、気持ちの切り替えができ、心を穏やかに保つことができます。ただ“無”になる感覚をあなた自身で味わってみてください。
プラナヤーマ（呼吸法） 瞑想 クリパルヨガ シヴァナンダヨガ
たまには自分へのご褒美として時間の贅沢をしてみませんか。 温泉やスパなどで、自分のためにたっぷり時間を使いましょう。宿泊してゆっくりするだけでなく、普段時間がなくて受けられない長時間のメニューを体験するのもおすすめです。
アーユルヴェーダ 岩盤浴 あかすり 温泉スパ デイスパ メディカルスパ リゾート＆ホテルスパ ディスティネーションスパ アミューズメントスパ
上記のメニューは“ご褒美”を前提にラグジュアリーなメニューを選んでいますが、お店によっては、カジュアルなサービスを提供している場合もあります。 上記メニューに限らず、 ラグジュアリーなサービスを提供しているお店も探せます。
オリエンタルムードたっぷりの東洋的なメニューには、インドやインドネシアなどの伝統的なトリートメントや、施術だけでなく雰囲気も味わえるメニューがたくさんあります。全身のみならず、頭などの部分的なトリートメントでも十分な癒しを感じることができ、立派なご褒美になるでしょう。
インディアンヘッドマッサージ アーユルヴェーダ バリニーズ 岩盤浴 クリームバス 温泉スパ
西洋的なメニューには、優雅な気分に浸れるメニューが豊富です。 自然の恵みを存分に取り入れたトリートメントが多くあり、欧米の生活に根付いているアロマセラピーや、極上のおもてなしを受けることのできるスパなど、素敵なご褒美になるでしょう。
アロマテラピー（トリートメント） リンパマッサージ（リンパドレナージュ) エサレンボディーワーク チョコレートスパ ワインスパ デイスパ リゾート＆ホテルスパ
旅の気分を味わいながら、いつもと違う空間に身を置いてみるのも自分へのご褒美。五感を刺激する贅沢で気持ちのいいメニューを、ぜひお試しください。 トリートメントに込められた歴史や文化を感じながら、癒されることでしょう。
ハワイアンロミロミ インディアンヘッドマッサージ アーユルヴェーダ ハーブボールセラピー ホットストーンセラピー バリニーズ クリームバス 温泉スパ
常に新しいトリートメントや技術が生まれています。 デイスパで贅沢にもてなされてみたり、手の届かなかったあのメニューにトライしてみたり、貴方のためだけの特別なメニューをお試しください。
アロマテラピー（トリートメント） リンパマッサージ（リンパドレナージュ) エサレンボディーワーク チョコレートスパ 岩盤浴 ワインスパ デイスパ リゾート＆ホテルスパ
運動と栄養と休養のバランスが崩れると疲労が発生します。日頃から運動している方は運動のしすぎかもしれません。運動に見合う栄養と休養がとれていない可能性がありますので、栄養補給と休養を心がけましょう。また、久しぶりの運動で疲労がたまってしまった方、通常、アイシングやストレッチ、温めの入浴により疲労を回復させることができます。また、専門家によるトリートメントも効果的です。
アロマテラピー（トリートメント） リンパマッサージ（リンパドレナージュ) 鍼灸 指圧 柔道整復（接骨・整骨・ほねつぎ） メディカルスパ クラブスパ
駆け込み寺
※疲労が慢性的に続いている場合には、病院で検査されることをお勧めします。ただ疲れているだけではなく、病気の可能性がありますので、ご注意ください。
疲労は大きく分けて二つの原因が考えられます。脳が感じる疲労（中枢性疲労）と筋肉などの脳以外の身体が由来となる疲労（末梢性疲労）です。 疲労の原因が身体に由来する場合にお勧めの「特定部位」をケアするメニューを紹介します。
カイロプラクティック 鍼灸 あんま・マッサージ 指圧 スポーツマッサージ 柔道整復（接骨・整骨・ほねつぎ） 整膚（せいふ） クラブスパ
※疲労がなかなかとれない場合には病院で検査してもらいましょう。
疲労は大きく分けて二つの原因が考えられます。脳が感じる疲労（中枢性疲労）と筋肉などの脳以外の身体が由来となる疲労（末梢性疲労）です。 疲労の原因が身体に由来する場合にお勧めの「特定部位」をケアするメニューを紹介します。数日間かけてゆっくりケアするスパメニューや伝統的な療法、疲労回復の定番メニューなど主に全身に働きかけるメニューを選びました。
アロマテラピー（トリートメント） リンパマッサージ（リンパドレナージュ) カイロプラクティック 鍼灸 あんま・マッサージ 指圧 アーユルヴェーダ 湯治（とうじ） 酸素バー・酸素カプセル スポーツマッサージ 柔道整復（接骨・整骨・ほねつぎ） 気功 整膚（せいふ） 温泉スパ ディスティネーションスパ クラブスパ
疲労は大きく分けて二つの原因が考えられます。脳が感じる疲労（中枢性疲労）と筋肉などの脳以外の身体が由来となる疲労（末梢性疲労）です。 ストレスなどにより脳が感じる疲労の場合、通常休養を十分に取り、運動などで気分転換することで解消できます。また、過労などにより人体が感じる疲労の場合には、通常十分な休養とトリートメントにより解消できます。 両方の要素が原因と考えられるあなたに、十分な休養とリフレッシュができるお勧めメニューを紹介します。
ハワイアンロミロミ アロマテラピー（トリートメント） 鍼灸 アーユルヴェーダ エサレンボディーワーク 湯治（とうじ） フラワーエッセンス（フラワーレメディ） アロマテラピー（メンタルケア） 統合医療 漢方 温泉スパ メディカルスパ ディスティネーションスパ アミューズメントスパ
※ストレスや過労により慢性的に溜まっている場合には、まずは病院で検査されることをおススメします。ただ疲れているだけではなく、病気の可能性がありますので、ご注意ください。
疲労は大きく分けて二つの原因が考えられます。脳が感じる疲労（中枢性疲労）と筋肉などの脳以外の身体が由来となる疲労（末梢性疲労）です。 ストレスなどにより脳が感じる疲労の場合、通常休養を十分に取り、運動などで気分転換することで解消できます。また、過労などにより人体が感じる疲労の場合には、通常十分な休養とトリートメントにより解消できます。 悩みなど脳の働きによるが原因と考えられるあなたに、主に心にいい影響があるお勧めメニューを紹介します。 数日間かけてゆっくりケアするスパメニューや伝統的な療法、ヒーリングなど様々なメニューがあります。あなたに合うメニューを探してみましょう。
ハワイアンロミロミ アロマテラピー（トリートメント） 鍼灸 アーユルヴェーダ エサレンボディーワーク オーラソーマ カウンセリング レイキヒーリング フラワーエッセンス（フラワーレメディ） 気功 ヒプノセラピー（催眠療法） アロマテラピー（メンタルケア） 瞑想 オンサセラピー リトリート クリスタルヒーリング フラワーアレンジメントセラピー カラーセラピー エネルギーワーク 漢方 アートセラピー(芸術療法) サイコセラピー（心理療法） カードリーディング 占い 温泉スパ メディカルスパ ディスティネーションスパ アミューズメントスパ
疲労は大きく分けて二つの原因が考えられます。脳が感じる疲労（中枢性疲労）と筋肉などの脳以外の身体が由来となる疲労（末梢性疲労）です。 ストレスなどにより脳が感じる疲労の場合、通常休養を十分に取り、運動などで気分転換することで解消できます。また、過労などにより人体が感じる疲労の場合には、通常十分な休養とトリートメントにより解消できます。 どちらも原因とは考えにくいあなたに、日常生活ではあまり味わえない体験ができるお勧めのメニューを紹介します。
アロマテラピー（トリートメント） アーユルヴェーダ 酸素バー・酸素カプセル レイキヒーリング 気功 バイオレゾナンスセラピー オンサセラピー クリスタルヒーリング エネルギーワーク 温泉スパ メディカルスパ ディスティネーションスパ アミューズメントスパ
疲労は大きく分けて二つの原因が考えられます。脳が感じる疲労（中枢性疲労）と筋肉などの脳以外の身体が由来となる疲労（末梢性疲労）です。 ストレスなどにより脳が感じる疲労の場合、通常休養を十分に取り、運動などで気分転換することで解消できます。また、過労などにより人体が感じる疲労の場合には、通常十分な休養とトリートメントにより解消できます。 悩みなど脳の働きによるが原因と考えられるあなたに、主に心にいい影響があるお勧めメニューを紹介します。 また、日頃から体を動かしていないあなたは、運動して汗を流すこともリフレッシュにはいいでしょう。 数日間かけてゆっくりケアするスパメニューや伝統的な療法、ヒーリングなど様々なメニューがあります。あなたに合うメニューを探してみましょう。
ハワイアンロミロミ アロマテラピー（トリートメント） 鍼灸 アーユルヴェーダ エサレンボディーワーク オーラソーマ ウォーキング ストレッチ プラナヤーマ（呼吸法） カウンセリング レイキヒーリング フラワーエッセンス（フラワーレメディ） ピラティス 気功 ヒプノセラピー（催眠療法） アロマテラピー（メンタルケア） 瞑想 オンサセラピー リトリート ルーシーダットン ハタヨガ アイアンガーヨガ クリパルヨガ シヴァナンダヨガ クリスタルヒーリング ソシアルダンス ベリーダンス 太極拳 フラワーアレンジメントセラピー カラーセラピー エネルギーワーク 漢方 アートセラピー(芸術療法) サイコセラピー（心理療法） カードリーディング 占い 温泉スパ メディカルスパ ディスティネーションスパ アミューズメントスパ
疲労は大きく分けて二つの原因が考えられます。脳が感じる疲労（中枢性疲労）と筋肉などの脳以外の身体が由来となる疲労（末梢性疲労）です。 悩みなど脳の働きによるが原因と考えられるあなたに、主に心にいい影響があるお勧めメニューを紹介します。 どちらも原因とは考えにくいあなたに、日常生活では味分けない体験ができるお勧めメニューを紹介します。また、運動して汗を流すこともリフレッシュにはいいでしょう。
アロマテラピー（トリートメント） アーユルヴェーダ 酸素バー・酸素カプセル ウォーキング ストレッチ プラナヤーマ（呼吸法） レイキヒーリング ピラティス 気功 バイオレゾナンスセラピー オンサセラピー ルーシーダットン ハタヨガ アイアンガーヨガ クリパルヨガ シヴァナンダヨガ クリスタルヒーリング ソシアルダンス ベリーダンス 太極拳 エネルギーワーク 温泉スパ メディカルスパ ディスティネーションスパ アミューズメントスパ
ココロもカラダも美しく。内面からの美しさはその人を輝かせてくれます。継続的なエクササイズや植物の恵みを取り入れていくことは、ゆるやかに、じっくりとあなたの美しさを引き出してくれるでしょう。少しずつ日々の生活に取り入れてみましょう。
リンパマッサージ（リンパドレナージュ) よもぎ蒸し ヨガ ウォーキング ストレッチ ピラティス 岩盤浴 フィトセラピー（植物療法） マクロビオティック 美容鍼灸 漢方薬療法 漢方療法 ハーブテント メディカルスパ ディスティネーションスパ
教室・スクール
鏡に映る貴方の姿、背中が曲がっていませんか。姿勢を正すことで不思議と自信がつき、何事にも積極的になれます。また腰痛などの慢性的な痛みは姿勢が原因の場合も多くあるようです。きれいな姿勢を日々心がけ、メンテナンスや応急処置としてご利用ください。
カイロプラクティック オステオパシー 整体 柔道整復（接骨・整骨・ほねつぎ） 美容整体(骨盤矯正・O脚矯正)
健康的にきれいになるにはやはり運動が大切です。ダンスで楽しくシェイプアップしましょう。独特の動きやリズムで普段なかなかできない動きにも挑戦。マスターしたら周りの友人にも披露しましょう。
20時以降 駅近 日曜祝
健康的にきれいになるにはやはり運動を続けることが大切です。運動といっても、ハードなものだけでなく、ソフトに進めていけるものもあります。無理をせず、自分のペースでゆっくりと続けていけるメニューを選びましょう。また、自宅でも続けてみましょう。継続は力なり。
ウォーキング ピラティス パワーヨガ ホットヨガ パーソナルトレーナー
運動は苦手、でも食事コントロールだけでは健康的にシェイプアップはできません。そんな時は、プロにお任せしてみてもよいかもしれません。自分ではできない力の入ったマッサージやリラクゼーションでメリハリをつけてみましょう。 シェイプアップに有効な生活のアドバイスを受けることで、きれいになりたい気持ちもアップします。
アロマテラピー（トリートメント） リンパマッサージ（リンパドレナージュ) 岩盤浴 スリミング デトックス フィトセラピー（植物療法） 美容鍼灸 漢方薬療法 漢方療法 脚やせ・美脚ケア
運動は苦手、でも食事コントロールだけでは健康的にシェイプアップはできませんが、リラクゼーションを上手に取り入れて日々のケアをしていきましょう。継続的に利用することによって、むくみや老廃物を溜めない身体に変わり、スムーズなシェイプアップを助けてくれるでしょう。
アロマテラピー（トリートメント） 耳ツボ 岩盤浴 デトックス フィトセラピー（植物療法） 美容鍼灸 漢方薬療法 漢方療法
日々のお手入れはしているけれど、乾燥や毛穴、たるみなど様々な悩みには専門家の手をおかりしましょう。時間をとってたっぷりトリートメントすることによって肌はよみがえります。オールハンドによる丁寧な施術やカラダの内側から肌のサポートをしてくれるものなど、自分にあったメニューを選びましょう。
ハワイアンロミロミ アロマテラピー（トリートメント） アーユルヴェーダ タラソテラピー デッドシーセラピー よもぎ蒸し チョコレートスパ バリニーズ 岩盤浴 ワインスパ ゴマージュ フェイシャルエステ あかすり フィトセラピー（植物療法） クレイパック ファンゴパック 美容鍼灸 漢方薬療法 漢方療法 ハーブテント デイスパ
身体に老廃物が溜まっていると体調不良や慢性的な疲労を引き起こしてしまうことがあります。定期的にデトックスすることで身体の中から不要なものを追い出して、きれいな肌、健康的な体を手に入れましょう。 運動して汗をかけば、シェイプアップも期待でき、徐々に体が元気になっていくのがわかります。ぜひ続けていきましょう。
アロマテラピー（トリートメント） リンパマッサージ（リンパドレナージュ) アーユルヴェーダ ゲルマニウム温浴 よもぎ蒸し スパ 湯治（とうじ） ヨガ ウォーキング プラナヤーマ（呼吸法） 岩盤浴 パワーヨガ ホットヨガ サウナ クンダリーニヨガ
身体に老廃物が溜まっていると体調不良や慢性的な疲労を引き起こしてしまうことがあります。定期的にデトックスすることで身体の中から不要なものを追い出して、きれいな肌、健康的な体を手に入れましょう。運動をしなくとも、じっくり汗をかいたり、プロの手をかりて自分では手の届かないところをケアしてもらうことも可能です。また、その気持ちよさを味わうことは心のデトックスにもなるでしょう。
アロマテラピー（トリートメント） リンパマッサージ（リンパドレナージュ) アーユルヴェーダ ゲルマニウム温浴 酵素風呂 よもぎ蒸し スパ 湯治（とうじ） 岩盤浴 サウナ 吸玉療法
自己処理の煩わしさがなく、肌にも優しい脱毛はぜひおススメです。脱毛後のケアをしっかりすることも大切です。 美容室感覚で通えるサロンやブライダル前の救世主的なサロンまで、いろいろな形態のお店がありますので、あなたにあったサロンを選びましょう。
脱毛 植物脱毛（フィトエピラシオン） シェービング ブラジリアンワックス
表情や肌の状態によってお顔の輝きは変わってきます。自宅でのケアだけでなく、定期的にお手入れし、手をかけてあげることで見違えるように美しくなることがあります。自然の恵みを取り入れたトリートメントやオールハンドによる丁寧な施術によって、明るく美しく生まれ変わるでしょう。 最新技術を取り入れたお手入れやベーシックなお手入れ、集中ケアなど様々な種類がありますので、自分にあったメニューを選びましょう。
アロマテラピー（トリートメント） タラソテラピー デッドシーセラピー フェイシャルエステ クレイパック ファンゴパック
妊婦OK
デコルテのケアはフェイシャルメニューに組み込まれている場合が多く、リンパを流しお顔の老廃物を流すと同時に、加齢によるシワ予防にも役立ちます。デコルテは自分では見えないけれど、意外と人から見られているところ。また年齢は首に出るともいいます。若々しくいるためにもお手入れしてあげましょう。ブライダル前にもおススメです。
アロマテラピー（トリートメント） デコルテマッサージ
足は季節によって乾燥したり、立ちっぱなしでパンパンにむくんだり、巻爪になったり、と何かと悩みやトラブルが多いですよね。また、姿勢の癖によってスタイル悪くなってしまったり。足をケアすることで自信をもってサンダルをはけたり、お洋服も素敵に着こなせたりと、楽しくなることがいっぱいです。ついつい後回しになってしまいがちな足のお手入れですが、足元や脚がきれいだと美しさがアップすると思います。
フットケア 美容整体(骨盤矯正・O脚矯正) 脚やせ・美脚ケア
自分のバストをあきらめていませんか？適切なお手入れによってハリや肌・形を整え、より良い状態を保つことができます。デリケートな部分だからこそ、大切にケアしてあげましょう。自宅でのケア方法なども参考になるでしょう。
アロマテラピー（トリートメント） バストケア
指先のお手入れがしっかりできていると、周りに与える印象も変わります。ネイルアートを楽しみたい方はシーンによって楽しんでみるのも素敵ですね。ネイルアートだけでなく腕・手のケアをすることにより、疲れがとれたり、自宅でのお手入れが楽になります。
ハンドマッサージ パラフィンパック ネイルケア・ネイルアート
気になる部分だけを脱毛したい、そんなこともかなえてくれるお店があります。肌に優しい脱毛や、気軽に通えるサロンで気になるむだ毛をきれいにしましょう。 美容室感覚で通えるサロンやブライダル前のお手入れに最適なサロンまで、いろいろな形態のお店がありますので、あなたにあったサロンを選びましょう。
自分のペースで運動不足を解消したいあなたにおススメのメニューを紹介します。自分ひとりでできるメニューや個人的に指導を依頼できるメニューなどがあります。
ヨガ ウォーキング ストレッチ パーソナルトレーナー フィットネス
多少運動量が多い、仲間と一緒に運動不足を解消できるメニューを紹介します。スポーツ程の運動量は必要としませんが、スポーツ選手がトレーニングのために行うようなメニューもあるので、無理な運動にご注意ください。 また、同じメニューでもスタジオによって運動量は異なるので、あらかじめスタジオに問い合わせると安心です。
ピラティス パワーヨガ ホットヨガ クンダリーニヨガ ハタヨガ アシュタンガヨガ バレエ ベリーダンス フラメンコ サルサ
運動量が少ない、仲間と一緒に運動不足を解消できるメニューを紹介します。日頃から体を動かしていない方が、急に運動を始めると健康を損ねる危険性があるので、まずは、ウォーキングなどで体を慣らせてから始めましょう。 また、同じメニューでもスタジオによって運動量は異なるので、あらかじめスタジオに問い合わせると安心です。
ウォーキング ストレッチ ボールエクササイズ（バランスボール） ルーシーダットン アイアンガーヨガ クリパルヨガ シヴァナンダヨガ ソシアルダンス 太極拳
多少運動量が多く、一芸を身に付けたいあなたにおススメのメニューを紹介します。 日頃から体を動かしていない方が、急に運動を始めると健康を損ねる危険性があるので、まずは、ウォーキングなどで体を慣らせてから始めましょう。 また、同じメニューでもスタジオによって運動量は異なるので、あらかじめスタジオに問い合わせると安心です。
バレエ ベリーダンス フラメンコ サルサ
運動量が少なく、一芸を身に付けたいあなたにおススメのメニューを紹介します。 日頃から体を動かしていない方が、急に運動を始めると健康を損ねる危険性があるので、まずは、ウォーキングなどで体を慣らせてから始めましょう。 また、同じメニューでもスタジオによって運動量は異なるので、あらかじめスタジオに問い合わせると安心です。
ソシアルダンス 太極拳
慢性的に不調が続いているあなた、まずは病院で検査されることをお勧めします。ちょっとした不調でも、大きな病気の前兆かもしれませんので、早めの対応が大切です。 既に病院に行かれて、健康状態に問題がないことが分かっている方は、統合医療やメディカルスパなど、医師が行っているサービスを利用されることもいいでしょう。また、現代医学では「病気」に含まれない状態でも、東洋医学や伝統医学では対象にしているので、試してみるものいいでしょう。
鍼灸 あんま・マッサージ 指圧 統合医療 東洋医学 中国伝統医学（中医学） 漢方薬療法 漢方療法 メディカルスパ
※上記メニューの中には、医療ではないメニューもあるので、ご利用には十分にご注意ください。
体質を改善したいあなた、体質改善は、食事、睡眠、運動、姿勢など日常生活の習慣の改善が必要です。体質を改善したいあなたに、生活習慣を変えるためのヒントになるメニューをお勧めします。
カイロプラクティック 鍼灸 アーユルヴェーダ ヨガ プラナヤーマ（呼吸法） ピラティス デトックス ボールエクササイズ（バランスボール） 統合医療 マクロビオティック 中国伝統医学（中医学） 漢方薬療法 メディカルスパ ディスティネーションスパ
老化による弊害を取り除きたいあなた、老化は人にとって自然な現象とはいえ、なかなか受け入れがたいものです。老化現象による症状（腰痛、関節痛、イライラ、不眠、便秘、骨粗鬆症、疲労感、冷え性、うつ、など）はできるだけ軽減したいものですね。また、女性はシワやシミ、肌のつややはりなども大変気になるでしょう。 老化による弊害を軽減するためのお勧めメニューを紹介します。
リンパマッサージ（リンパドレナージュ) カイロプラクティック 鍼灸 あんま・マッサージ 指圧 アーユルヴェーダ ヨガ ウォーキング ストレッチ プラナヤーマ（呼吸法） 柔道整復（接骨・整骨・ほねつぎ） フェイシャルエステ デコルテマッサージ アンチエイジング 統合医療 中国伝統医学（中医学） 漢方薬療法 メディカルスパ ディスティネーションスパ
※症状がひどい場合には、病院で検査されることをお勧めします。
月経痛やPMS（月経前症候群）、便秘、冷え性、むくみ、妊娠中の不安やイライラなど、女性特有の問題は、ホルモンバランスの崩れかが起因していると考えられてます。そんな女性特有の悩みを軽減するためのお勧めメニューを紹介します。
アロマテラピー（トリートメント） リンパマッサージ（リンパドレナージュ) 鍼灸 アーユルヴェーダ リフレクソロジー バウエルセラピー（腸セラピー） よもぎ蒸し プラナヤーマ（呼吸法） マタニティヨガ 統合医療 マクロビオティック マタニティケア 中国伝統医学（中医学） 漢方薬療法 メディカルスパ ディスティネーションスパ
※症状がひどい場合には、病院で検査されることをおススメします。
腰痛が長引いている場合、あまりにもひどい場合には、まずは病院で検査されることをお勧めします。病院に行かれて、健康状態に問題がないことが分かっている方は、統合医療やメディカルスパなど、医師が行っているサービスを利用されることもいいでしょう。軽度の痛みの場合は、痛みを軽減するためのお勧めのメニューをご利用ください。
カイロプラクティック 鍼灸 あんま・マッサージ 指圧 オステオパシー 湯治（とうじ） ウォーキング 整体 柔道整復（接骨・整骨・ほねつぎ） ボールエクササイズ（バランスボール） 統合医療 温泉スパ メディカルスパ クラブスパ
※腰痛や関節痛でもひどい場合、長引いている場合には、病院で検査されることをお勧めします。
倦怠感は通常ゆっくり体を休めたり、体を動かして気分転換をすることで解消されます。でも、倦怠感が長く続く場合には、風邪、インフルエンザ、肝炎、白血病、うつなど病気の可能性があるので、病院で検査されることをお勧めします。 倦怠感を解消するための、体や心を癒し、気分転換ができるお勧めのメニューを紹介します。
鍼灸 ヨガ ウォーキング プラナヤーマ（呼吸法） カウンセリング アロマテラピー（メンタルケア） 瞑想 統合医療 中国伝統医学（中医学） サイコセラピー（心理療法） 温泉スパ メディカルスパ ディスティネーションスパ アミューズメントスパ
※倦怠感が長く続く場合には、病院で検査されることをお勧めします。
健康状態を維持するためには、適度な運動と十分な睡眠、バランスの取れた食事が必要です。また、自己管理には限界があるので、月に1度程度、鍼灸やカイロプラクティック、リラクゼーションマッサージなどの健康系サービスでケアすることも大切です。 日頃から運動、睡眠、食事に気を使っているあなたは、たまには、思いっきりリラクスして優雅な気分を味わってみるのもいいかもしれません。 また、健康系サービスを定期的に受けてケアしましょう。
リンパマッサージ（リンパドレナージュ) アーユルヴェーダ 温泉スパ デイスパ ディスティネーションスパ クラブスパ
健康状態を維持するためには、適度な運動と十分な睡眠、バランスの取れた食事が必要です。また、自己管理には限界があるので、月に1度程度、鍼灸やカイロプラクティック、リラクゼーションマッサージなどの健康系サービスでケアすることも大切です。 日頃から運動と食事には気を使っているあなたは、睡眠にも気を使うようにしましょう。ぐっすり眠れるためにお勧めのメニューを紹介します。
鍼灸 プラナヤーマ（呼吸法） フラワーエッセンス（フラワーレメディ） アロマテラピー（メンタルケア） 瞑想 漢方薬療法
健康状態を維持するためには、適度な運動と十分な睡眠、バランスの取れた食事が必要です。また、自己管理には限界があるので、月に1度程度、鍼灸やカイロプラクティック、リラクゼーションマッサージなどの健康系サービスでケアすることも大切です。 日頃から運動と睡眠には気を使っているあなたは、食事にも気を使うようにしましょう。バランスのいい食事を取るためのヒントになるメニューをお勧めします。
マクロビオティック
また、あなたに必要な食事カロリーや、実際に食べているカロリーを簡易計算器で、計算してみましょう。 摂取カロリー 消費カロリー
健康状態を維持するためには、適度な運動と十分な睡眠、バランスの取れた食事が必要です。また、自己管理には限界があるので、月に1度程度、鍼灸やカイロプラクティック、リラクゼーションマッサージなどの健康系サービスでケアすることも大切です。 日頃から運動には気を使っているあなたは、食事と睡眠にも気を使うようにしましょう。ぐっすり眠れるためのおススメメニューと、バランスの良い食事を取るためのおススメメニューを紹介します。